Nios class 10th Psychology most important question with answers in hindi medium

प्रश्न 1. जी. ए. टी. बी. . _________ के परीक्षण का उदाहरण है ।

(A) बुद्धि

(B) अभिवृत्ति

(C) अभिक्षमता

(D) उपलब्धि

उतर: (C) अभिक्षमता

प्रश्न 2. ___________क्रियाप्रसूत अनुबन्धन की भूमिका के पक्षधर थे ।

• पावलॉव
• बेन्दूरा
• स्कीनर
• वॉटसन

उतर: (C)स्कीनर

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प्रश्न 3.__________वे पदार्थ हैं जिनका स्राव गोनेड द्वारा होता है और ये प्रजनन कार्यों और गौण यौनविशेषताओं का निर्धारण करते हैं ।

उतर: एण्ड्रोजन

प्रश्न 4.नकारात्मक सूचना के प्रति संवेदनशील होने की प्रवृत्ति को__________ कहते हैं ।

उतर:नकारात्मकता पूर्वाग्रह।

प्रश्न 5. ‘स्वास्थ्य‘ शब्द को परिभाषित कीजिए ।

उतर: स्वास्थ्य शब्द का मतलब होता है शरीर और मन का पूर्ण स्वस्थ होना। इसमें शारीरिक, मानसिक, और सामाजिक स्तर पर समग्र तौर पर स्वस्थ होना शामिल होता है। यह स्वस्थ जीवन जीने के लिए आवश्यक होता है। स्वस्थ शरीर और मन एक संतुलित जीवन जीने के लिए आवश्यक होते हैं जो शारीरिक और मानसिक संतुलन में मदद करते हैं। यह जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाता है और उच्च स्तर के उत्साह, सक्रियता, और सफलता के लिए मदद करता है। स्वस्थ शरीर और मन दोनों को अनुकूलित रखना जीवन के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।

प्रश्न 6. ‘योग्यता‘ शब्द से आप क्या समझते हैं ?

उतर: योग्यता शब्द से आमतौर पर किसी व्यक्ति, सामग्री, उत्पाद या सेवा के लिए उचित या पर्याप्त होने की क्षमता का जिक्र होता है। इस शब्द का उपयोग विभिन्न क्षेत्रों में किया जाता है, जैसे नौकरी इंटरव्यू में योग्यता, शिक्षा में योग्यता, दावेदारी में योग्यता आदि।

योग्यता की अनुपस्थिति एक व्यक्ति या वस्तु की गुणवत्ता, संभावित उपयोग या सेवा की प्रभावकारीता को कम कर सकती है। दूसरी ओर, योग्यता के होने से उत्पन्न लाभ असीमित हो सकते हैं, क्योंकि एक योग्य व्यक्ति, सामग्री या सेवा के प्रयोग से उत्पन्न उत्कृष्ट और अधिक उत्पादक परिणाम हो सकते हैं।

प्रश्न 7.सुख के विभिन्न पक्षों को लिखिए ।

उतर:

• शारीरिक सुख
• मानसिक सुख
• सामाजिक सुख
• बौद्धिक कल्याण

प्रश्न 8.स्वास्थ्य मनोविज्ञान क्या है ? व्याख्या कीजिए ।

उतर:

स्वास्थ्य मनोविज्ञान एक अध्ययन है जो मानसिक स्वास्थ्य, मानसिक रोग और इन दोनों के संबंधों के बारे में जानकारी और समझ प्रदान करता हैI यह एक बहुविधि विषय है जो मनोवैज्ञानिक, सामाजिक, शैक्षिक, बायोलॉजिक, चिकित्सा, अनुसंधान और आवृत्तिक दृष्टिकोण से अध्ययन किया जाता हैI

स्वास्थ्य मनोविज्ञान उन सभी क्षेत्रों को सम्मिलित करता है जो मानसिक स्वास्थ्य के बारे में संबंधित होते हैं, जैसे कि मानसिक विकारों का विश्लेषण, मानसिक स्वास्थ्य के लिए चिकित्सा, मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी सामाजिक और परिवारिक समस्याएं, मानसिक स्वास्थ्य संबंधी अनुसंधान, मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी शैक्षिक विषयों और मानसिक स्वास्थ्य के लिए सामुदायिक उपायI

प्रश्न 9. विश्वसनीयता एवं वैधता के बीच अंतर स्पष्ट कीजिएI

उतर:

विश्वसनीयता	वैधता
1.    विश्वसनीयता समय के साथ और विभिन्न परिस्थितियों में एक शोध उपाय की स्थिरता और स्थिरता को संदर्भित करती है।	दूसरी ओर, वैधता एक शोध उपाय की सटीकता और सत्यता को संदर्भित करती है।
2.    यह इस बात का पैमाना है कि जब एक ही चीज को बार-बार मापा जाता है तो एक शोध उपाय कितने अच्छे परिणाम दे सकताहै	यह एक उपाय है कि एक शोध उपाय कितनी अच्छी तरह से माप रहा है कि इसे क्या मापना चाहिए। एक उपाय को वैध कहा जाता है यदि वह माप रहा है जिसे वह मापने का दावा करता है।

 

प्रश्न 10. पूर्वलक्षी हस्तक्षेप एवं अग्रलक्षी हस्तक्षेप के मध्य विभेद कीजिए I

उतर: पूर्वलक्षी हस्तक्षेप का उपयोग वह समय होता है जब हम किसी वस्तु या समस्या का समाधान ढूंढने के लिए पहले से ही उपलब्ध जानकारी का उपयोग करते हैं। इसका मतलब है कि पूर्वलक्षी हस्तक्षेप एक पूर्ववत विचार प्रक्रिया होती है, जो समस्या के लिए पहले से ही उपलब्ध समाधान की खोज करती है।

वहीं, अग्रलक्षी हस्तक्षेप का उपयोग वह समय होता है जब हम किसी समस्या का समाधान ढूंढने के लिए नई जानकारी का उपयोग करते हैं। अग्रलक्षी हस्तक्षेप एक उन्नत विचार प्रक्रिया होती है जो समस्या के नए समाधान की खोज करती है।

प्रश्न 11. सामाजिक उपेक्षा किसे कहते हैं I

उतर: सामाजिक उपेक्षा एक ऐसी स्थिति होती है जब किसी व्यक्ति या समूह को समाज की अन्य सदस्यों द्वारा व्यवहार में निष्ठुरता या अन्याय का सामना करना पड़ता है। यह उन स्थितियों में दिखता है जब लोगों को उनकी जाति, रंग, धर्म, लिंग, आर्थिक स्थिति आदि के कारण अलग-अलग तरीके से व्यवहार किया जाता है।

यह सामाजिक समस्या है जो समाज में विशेष रूप से समाज में समानता की कमी और असमानता उत्पन्न करती है। यह सामाजिक विभाजन के कारण भी होती है जो लोगों को अलग-अलग समूहों में विभाजित करते हैं जिनमें वे जन्म या सामाजिक विभाजन के आधार पर शामिल होते हैं।

प्रश्न 12. कमजोर मानसिक स्वास्थ्य के कोई चार लक्षण बताइए I

उतर:

1. लगातार उदास रहना या उदास महसूस करना
2. ऊर्जा या प्रेरणा की कमी
3. भूख या नींद के पैटर्न में बदलाव
4. सामाजिक वापसी या अलगाव

प्रश्न 13. दो विभिन्न प्रकार के साक्षात्कारों को उनकी विशेषताओं के साथ समझाइए ।

उतर:

1. संरचित साक्षात्कार:

एक संरचित साक्षात्कार में, साक्षात्कारकर्ता के पास प्रश्नों का एक पूर्व निर्धारित सेट होता है, और प्रत्येक उम्मीदवार से उसी क्रम में प्रश्न पूछे जाते हैं। प्रश्न नौकरी से संबंधित होने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और उम्मीदवार के ज्ञान, कौशल और नौकरी से संबंधित क्षमताओं का आकलन करते हैं। साक्षात्कार की संरचना सभी उम्मीदवारों के लिए समान है, और साक्षात्कारकर्ता यह सुनिश्चित करने के लिए दिशानिर्देशों के एक सेट का पालन करता है कि साक्षात्कार प्रक्रिया निष्पक्ष और उद्देश्यपूर्ण है। 

संरचित साक्षात्कार की कुछ विशेषताएं हैं:

• मानकीकृत प्रश्नों का उपयोग सभी उम्मीदवारों के लिए किया जाता है
• प्रश्न नौकरी से संबंधित दक्षताओं पर केंद्रित हैं
• सभी उम्मीदवारों से एक ही क्रम में प्रश्न पूछे जाते हैं
• साक्षात्कारकर्ता निरंतरता सुनिश्चित करने के लिए दिशानिर्देशों के एक सेट का पालन करता है

2. व्यवहार साक्षात्कार:

एक व्यवहारिक साक्षात्कार में, साक्षात्कारकर्ता इस बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किए गए प्रश्न पूछता है कि उम्मीदवार ने अतीत में विशिष्ट स्थितियों को कैसे संभाला है। प्रश्न उम्मीदवार के ज्ञान या कौशल के बजाय उसके व्यवहार पर केंद्रित होते हैं। साक्षात्कारकर्ता इस बात में रुचि रखता है कि उम्मीदवार ने अतीत में कुछ स्थितियों पर कैसे प्रतिक्रिया दी है और वे भविष्य में इसी तरह की स्थितियों को कैसे संभाल सकते हैं।

व्यवहारिक साक्षात्कार की कुछ विशेषताएं हैं:

• उम्मीदवार के पिछले व्यवहार के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए प्रश्न तैयार किए गए हैं
• साक्षात्कारकर्ता इस बात में रुचि रखता है कि उम्मीदवार विशिष्ट स्थितियों को कैसे संभालता है
• उम्मीदवार को विशिष्ट उदाहरण प्रदान करने के लिए कहा जाता है कि उन्होंने स्थितियों को कैसे संभाला
• प्रश्न नौकरी से संबंधित हैं और दक्षताओं पर केंद्रित हैं

प्रश्न 14. कौशलों के सीखने की उदाहरण सहित व्याख्या कीजिए ।

उतर:

प्रेक्षणात्मक अधिगम: प्रेक्षणात्मक अधिगम तब होता है जब व्यक्ति दूसरों को कार्य करते हुए देखकर कौशल सीखते हैंI इस दृष्टिकोण का उपयोग अक्सर उन स्थितियों में किया जाता है जहां शिक्षार्थी के लिए स्वयं कौशल का प्रयास करना संभव या सुरक्षित नहीं होता हैI उदाहरण के लिए, एक रसोइया एक अनुभवी रसोइया को स्वयं प्रयास करने से पहले एक जटिल व्यंजन तैयार करते हुए देख सकता हैI इसी तरह, एक नया कर्मचारी रस्सियों को सीखने के लिए एक अनुभवी कार्यकर्ता को छाया कर सकता हैI

निर्देशात्मक अधिगम: अनुदेशात्मक अधिगम में एक शिक्षक या संरक्षक से मार्गदर्शन प्राप्त करना शामिल है जो शिक्षार्थी को निर्देश और प्रतिक्रिया प्रदान करता हैI अकादमिक सेटिंग्स में यह दृष्टिकोण आम है, जहां शिक्षक छात्रों को ज्ञान प्राप्त करने और महत्वपूर्ण सोच कौशल विकसित करने में मदद करने के लिए व्याख्यान, असाइनमेंट और परीक्षा प्रदान करते हैंI उदाहरण के लिए, एक छात्र सीख सकता है कि प्रेरक लेखन के प्रमुख तत्वों पर निर्देश प्राप्त करके और उनके लेखन कार्य पर प्रतिक्रिया प्राप्त करके एक प्रेरक निबंध कैसे लिखा जाए।

अनुभवात्मक अधिगम: अनुभवात्मक अधिगम में व्यावहारिक अनुभव और परीक्षण-और-त्रुटि के माध्यम से सीखना शामिल हैI इस दृष्टिकोण का उपयोग अक्सर व्यावहारिक कौशल सीखने के लिए किया जाता है, जैसे ड्राइविंग, खाना बनाना या लकड़ी का काम करनाI उदाहरण के लिए, एक नया ड्राइवर सीखता है कि पहिया के पीछे बैठकर और लाइसेंस प्राप्त ड्राइवर के साथ अभ्यास करके कैसे ड्राइव करना है जब तक कि वे आवश्यक कौशल और आत्मविश्वास हासिल नहीं कर लेतेI

सामाजिक शिक्षा: सामाजिक शिक्षा तब होती है जब व्यक्ति परस्पर क्रिया और सहयोग के माध्यम से एक दूसरे से सीखते हैंI इस दृष्टिकोण का उपयोग अक्सर समूह सेटिंग्स में किया जाता है, जैसे टीम प्रोजेक्ट, वर्कशॉप और सेमिनारI उदाहरण के लिए, सहकर्मियों की एक टीम एक परियोजना पर एक साथ काम करके और विचारों और प्रतिक्रिया को साझा करके प्रभावी ढंग से सहयोग करना सीख सकती हैI

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प्रश्न 15 मास्लो द्वारा प्रतिपादित आवश्यकताओं के पदानुक्रम का नामांकित चित्र बनाइए । इन आवश्यकताओं की विस्तृत व्याख्या कीजिए ।

शारीरिक आवश्यकता  के अनुसार मनुष्य की प्राथमिक आवश्यकता उसकी शारीरिक संतुष्टि होती है जिसके अभाव में वह जीवन व्यतित करने की कल्पना तक नही कर सकताI शारीरिक आवश्यकताओं में भोजन, पानी, वस्त्र,मन की एकाग्रता, यौन संबंधी आवश्यकताएं एवं शरीर के आराम हेतु निद्रा आदिI मैस्लो सिद्धांत के अनुसार यह सभी आवश्यकताएं मनुष्य की प्राथमिक आवश्यकताएं होती है जिसकी पूर्ति हेतु वह सर्वप्रथम प्रयत्न करता हैंI इन सभी आवश्यकताओं की पूर्ति हो जाने के पश्चात इन सभी आवश्यकताओं को स्थायी रूप प्रदान करने हेतु एवं इन आवश्यकताओं को संरक्षित करने हेतु उसे सुरक्षा की आवश्यकता महसूस होती हैI

सुरक्षा की आवश्यकता –मैस्लो सिद्धांत के अनुसार जब व्यक्ति को उसकी प्रथम चरण की आवश्यकता की पूर्ति हो जाती है तो तब उसको अपने अस्तित्व की चिंता होने लगती है वह अपने अस्तित्व की महत्ता को जानने लगता है जिस कारण वह अपने जीवन-मृत्यु के संबंध में सोचने लगता हैंI अपने जीवन को स्थिरता प्रदान करने के लिए उसे इस दूसरे चरण की आवश्यकता महसूस होती हैंI

सुरक्षा की आवश्यकता–मैस्लो सिद्धांत के अनुसार जब व्यक्ति को उसकी प्रथम चरण की आवश्यकता की पूर्ति हो जाती है तो तब उसको अपने अस्तित्व की चिंता होने लगती है वह अपने अस्तित्व की महत्ता को जानने लगता है जिस कारण वह अपने जीवन-मृत्यु के संबंध में सोचने लगता हैंI अपने जीवन को स्थिरता प्रदान करने के लिए उसे इस दूसरे चरण की आवश्यकता महसूस होती हैंI

प्यार और संबंधों की आवश्यता–व्यक्तियों को अपनी आवश्यकताओं की पूर्ति हेतु अन्य व्यक्तियों की आवश्यकता होती है वह इन समस्त आवश्यकताओं की प्राप्ति अकेले रहकर नही कर सकताI जिस कारण वह अपने परिवार का निर्माण करता है एवं समाज के साथ विभिन्न प्रकार के संबंधों की स्थापना करता है जैसे- पत्नी,भाई,बहन,प्यार,दोस्त आदिI सुरक्षा की आवश्यकता के चरणों की पूर्ति हो जाने के पश्चात ही वह इस चरण की आवश्यकता की पूर्ति हेतु क्रियाशील हो जाता हैंI

आत्मबोध –मैस्लो ऐसे मनोवैज्ञानिक थे जिन्होंने सर्वप्रथम आत्मबोध को मनुष्य के लिए महत्वपूर्ण मानाI मैस्लो सिद्धांत के अनुसार आत्मबोध मनुष्य की आवश्यकताओं का अंतिम चरण हैI इनके अनुसार मनुष्य को आत्मबोध तब होता है जब वह अपने चारों चरणों की पूर्ति कर लेता हैंI इसमे व्यक्ति अपनी आंतरिक शक्तियों को जान लेता है एवं उसे आंतरिक संतुष्टि की प्राप्ति हो जाती हैI आत्मबोध अर्थात आत्मा को जानना, सांसारिक कटुता एवं सत्यता को पहचान लेना ही आत्मबोध हैंI

प्रश्न 16. विस्मृति के किन्हीं दो कारणों का वर्णन कीजिएI

उतर:

अनचाहे जिक्र के कारण: बहुत सी बातें हम अनचाहे रूप से याद नहीं रख पाते हैं, क्योंकि हम उन्हें अपनी ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं और उनके बारे में चिंता नहीं करते हैंI उन बातों में से कुछ बहुत ही छोटी होती हैं, जिन्हें हम बिना किसी विचार के भूल जाते हैंI

अधिक तनाव के कारण: तनाव और चिंता की स्तिथि में, मनुष्य का ध्यान बहुत कम होता है और उसे जो बातें याद रखनी होती हैं, वह भी आसानी से भूल जाता है। यह कुछ समय के लिए हो सकता है या फिर देर तक चलता रह सकता है। तनाव के कारण हमारा मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है और हम अपनी जिम्मेदारियों और कामों को याद रखने में असमर्थ हो जाते हैं।

ध्यान न देने की स्थिति: विस्मृति का सबसे मुख्य कारण ध्यान न देने की स्थिति होती हैI जिसके वजह से हम किसी बात को अचानक भूल जाते हैंI यह स्थिति बहुत से कारणों के कारण हो सकती है जैसे कि नींद की कमी, तनाव, अस्वस्थता या अधिक चिंताI

बीमारी: कुछ बीमारियां विस्मृति का कारण बन सकती हैंI जैसे कि अल्जाइमर रोग जो बुढ़ापे में मस्तिष्क के कुछ हिस्सों के कमजोर हो जाने की वजह से होता है और लोग अपनी याददाश्त खो देते हैंI अन्य बीमारियों जैसे माइक्रोसॉफ्ट का बुखार, मलेरिया, डेंज बुखार आदि भी याददाश्त को प्रभावित कर सकती हैं।

प्रश्न 17.पालन पोषण के मुख्य चार तरीकों की व्याख्या कीजिएIउदाहरण भी दीजिएI

उतर: अधिनायकवादी पालन-पोषण: यह पालन-पोषण शैली सख्त नियमों और उच्च अपेक्षाओं की विशेषता है, जिसमें बातचीत या चर्चा के लिए बहुत कम जगह हैI अधिनायकवादी माता-पिता नियंत्रण और मांग करते हैं, और अपने बच्चों को उनकी अपेक्षाओं का पालन करने के लिए दंड और बल का उपयोग कर सकते हैंI उनके पास निम्न स्तर की गर्मजोशी और स्नेह भी हो सकता हैI अधिनायकवादी पालन-पोषण का एक उदाहरण एक माता-पिता है जो नियमों के सख्त पालन पर जोर देता है और अपने बच्चे को उन्हें तोड़ने के लिए कड़ी सजा देता हैI

आधिकारिक पेरेंटिंग: यह पेरेंटिंग शैली स्पष्ट नियमों और अपेक्षाओं के साथ उच्च स्तर की गर्मजोशी, समर्थन और संचार की विशेषता हैIआधिकारिक माता-पिता अपने बच्चों के लिए मार्गदर्शन और सीमाएँ निर्धारित करते हैं, लेकिन बातचीत और चर्चा की अनुमति भी देते हैंI वे अच्छे व्यवहार को प्रोत्साहित करने के लिए सकारात्मक सुदृढीकरण और प्रशंसा का उपयोग करते हैं, और अपने बच्चों की जरूरतों के प्रति उत्तरदायी होते हैंI आधिकारिक पालन-पोषण का एक उदाहरण माता-पिता हैं जो अपने बच्चे के लिए स्पष्ट अपेक्षाएँ निर्धारित करते हैं, लेकिन अपने बच्चे को अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित भी करते हैंI

अनुमेय पालन-पोषण: यह पालन-पोषण शैली नियमों और सीमाओं की कमी और उच्च स्तर की गर्मजोशी और स्नेह की विशेषता है। अनुमति देने वाले माता-पिता अपने बच्चों के व्यवहार के लिए सीमाएं निर्धारित करने या परिणामों को लागू करने से बच सकते हैं, और अनुशासन और संरचना पर अपने बच्चे की खुशी और इच्छाओं को प्राथमिकता दे सकते हैंI अनुमेय पालन-पोषण का एक उदाहरण एक माता-पिता है जो अपने बच्चे को बिना किसी परिणाम या अनुशासन के जो चाहे करने की अनुमति देता हैI

असंबद्ध पेरेंटिंग: यह पेरेंटिंग शैली बच्चे की जरूरतों के प्रति भावनात्मक भागीदारी और जवाबदेही की कमी की विशेषता हैI गैर-शामिल माता-पिता अपने बच्चे की बुनियादी ज़रूरतों को पूरा कर सकते हैं, लेकिन भावनात्मक समर्थन, मार्गदर्शन या पर्यवेक्षण प्रदान नहीं करते हैं। वे अनुपस्थित या उपेक्षित हो सकते हैं, और हो सकता है कि वे अपने बच्चे की गतिविधियों या सामाजिक अंतःक्रियाओं से अवगत न होंI असंबद्ध पालन-पोषण का एक उदाहरण माता-पिता हैं जो शारीरिक रूप से मौजूद हैं लेकिन भावनात्मक रूप से अनुपस्थित हैं, और अपने बच्चे के लिए मार्गदर्शन या सहायता प्रदान नहीं करते हैंI

प्रश्न 18. किशोर के रूपान्तण के नमूने को निर्धारित करने वाले कारकों की व्याख्या कीजिएI

उतर: परिवार: माता-पिता और परिवार के अन्य सदस्यों की धार्मिक मान्यताएं और प्रथाएं एक युवा व्यक्ति के धार्मिक विश्वासों और प्रथाओं को प्रभावित कर सकती हैंI यदि किशोरों का पालन-पोषण धार्मिक घराने में होता है तो उनके अपने माता-पिता के धार्मिक विश्वासों और प्रथाओं को अपनाने की संभावना अधिक होती हैI

हमउम्र समूह: किशोर अपने दोस्तों और हमउम्र समूह से प्रभावित होते हैं, और अपने साथियों के धार्मिक विश्वासों और प्रथाओं को अपना सकते हैंI किशोरावस्था के दौरान धार्मिक विश्वासों और प्रथाओं को अपनाने में साथियों का दबाव एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है।

व्यक्तिगत अनुभव: किशोरों के व्यक्तिगत अनुभव हो सकते हैं, जैसे आध्यात्मिक जागरण या जीवन की कोई महत्वपूर्ण घटना, जो उन्हें नए धार्मिक विश्वासों और प्रथाओं को अपनाने के लिए प्रेरित करती हैI वे उन धार्मिक विश्वासों और प्रथाओं को भी अस्वीकार कर सकते हैं जिनके साथ उनका पालन-पोषण हुआ था यदि उनके साथ नकारात्मक अनुभव जुड़ा हुआ हैI

सांस्कृतिक और सामाजिक कारक: सांस्कृतिक और सामाजिक कारक भी किशोरावस्था के दौरान धार्मिक विश्वासों और प्रथाओं को अपनाने को प्रभावित कर सकते हैं। किशोर अपने समुदाय, सांस्कृतिक परंपराओं, या सामाजिक अपेक्षाओं के धार्मिक विश्वासों और प्रथाओं से प्रभावित हो सकते हैंI

बौद्धिक और भावनात्मक विकास: किशोर अपनी बौद्धिक और भावनात्मक क्षमताओं का विकास कर रहे हैं, और यह उन्हें अपने धार्मिक विश्वासों और प्रथाओं पर सवाल उठाने और उनका पता लगाने के लिए प्रेरित कर सकता हैI वे नई जानकारी और अनुभवों की तलाश कर सकते हैं जो उनके मौजूदा विश्वासों और प्रथाओं को चुनौती देते हैं, और परिणामस्वरूप नई मान्यताओं और प्रथाओं को अपना सकते हैं।

प्रश्न 19.समूह की महत्त्वपूर्ण विशेषताओं का वर्णन करेंI

उत्तर– एक समूह व्यक्तियों का एक संग्रह है जो एक सामान्य लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक दूसरे के साथ बातचीत करते हैं। एक समूह की कुछ महत्वपूर्ण विशेषताओं में शामिल हैं:

• सामान्य उद्देश्य: एक समूह एक सामान्य लक्ष्य या उद्देश्य के साथ बनता है जिसे प्राप्त करने के लिए सभी सदस्य काम करते हैं। यह साझा उद्देश्य सदस्यों को एकजुट करता है और उन्हें एक सामान्य लक्ष्य की दिशा में मिलकर काम करने के लिए प्रेरित करता है
• अन्योन्याश्रय: एक समूह के सदस्य एक दूसरे पर अन्योन्याश्रित होते हैं, जिसका अर्थ है कि समूह की सफलता प्रत्येक सदस्य के योगदान पर निर्भर करती है। समूह के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए सदस्यों को एक दूसरे के कौशल, ज्ञान और क्षमताओं पर भरोसा करना चाहिए।
• संरचना: एक समूह में आमतौर पर एक परिभाषित संरचना या संगठन होता है, जिसमें भूमिकाएं, जिम्मेदारियां और नियम होते हैं जो सदस्यों के बीच बातचीत को निर्देशित करते हैं।
• संचार: एक समूह के सफलतापूर्वक कार्य करने के लिए प्रभावी संचार महत्वपूर्ण है। सदस्यों को खुले तौर पर संवाद करना चाहिए, विचार साझा करना चाहिए और एक दूसरे को प्रतिक्रिया प्रदान करनी चाहिए।
• सामंजस्य: सामंजस्य उस डिग्री को संदर्भित करता है जिससे सदस्य समूह के भीतर एकता और अपनेपन की भावना महसूस करते हैं। सामंजस्यपूर्ण समूहों में अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए उच्च स्तर की प्रतिबद्धता, सहयोग और प्रेरणा होती है।
• मानदंड: मानदंड अलिखित नियम हैं जो समूह के भीतर सदस्यों के व्यवहार को नियंत्रित करते हैं। इनमें संचार, निर्णय लेने और संघर्ष समाधान के नियम शामिल हो सकते हैं।
• नेतृत्व: समूहों में अक्सर एक नामित नेता या नेता होते हैं जो दिशा प्रदान करते हैं, संचार की सुविधा प्रदान करते हैं और समूह की ओर से निर्णय लेते हैं।
• विविधता: समूहों में विभिन्न पृष्ठभूमि, अनुभव और दृष्टिकोण वाले सदस्य हो सकते हैं, जो समूह के विचारों और दृष्टिकोणों में विविधता ला सकते हैं।
• आकार: एक समूह का आकार उसके कामकाज को प्रभावित कर सकता है, बड़े समूहों में विभाजन और संघर्ष की अधिक क्षमता होती है, और छोटे समूहों में अधिक अंतरंग और केंद्रित बातचीत की क्षमता होती हैI
• अवधि: एक समूह के अस्तित्व में रहने की अवधि उसके कामकाज को प्रभावित कर सकती है, लंबे समय तक चलने वाले समूहों में सदस्यों के बीच अधिक स्थापित मानदंड, भूमिकाएं और संबंध होते हैंI

प्रश्न 20. औपचारिक व अनौपचारिक समूहों की उदाहरणों की सहायता से व्याख्या कीजिए I

उत्तर-औपचारिक और अनौपचारिक समूह दो अलग-अलग प्रकार के समूह हैं जो संगठनों में मौजूद हैंI

• औपचारिक: औपचारिक समूह संगठन की संरचना द्वारा बनाए जाते हैं और विशिष्ट कार्यों और लक्ष्यों को पूरा करने के लिए होते हैंI वे एक विशिष्ट उद्देश्य से बनते हैं, जैसे किसी परियोजना को पूरा करना, किसी निश्चित लक्ष्य को प्राप्त करना या किसी विशेष कार्य का प्रबंधन करनाI औपचारिक समूहों के सदस्यों को उनके कौशल और विशेषज्ञता के आधार पर चुना जाता है, और उनसे संगठन के नियमों और प्रक्रियाओं का पालन करने की अपेक्षा की जाती हैI औपचारिक समूहों के उदाहरणों में एक संगठन के भीतर परियोजना दल, समितियाँ और विभाग शामिल हैं।
• उदाहरण: एक कंपनी के लिए एक नया सॉफ्टवेयर एप्लिकेशन डिजाइन और कार्यान्वित करने के लिए एक प्रोजेक्ट टीम बनाई जा सकती है। टीम में परियोजना के लिए आवश्यक विशिष्ट कौशल वाले व्यक्ति शामिल होंगे, जैसे सॉफ्टवेयर डेवलपर्स, यूजर इंटरफेस डिजाइनर और गुणवत्ता आश्वासन विशेषज्ञ। टीम के पास परिभाषित समयरेखा और हासिल करने के लिए विशिष्ट लक्ष्य होंगे, और कंपनी के प्रबंधन द्वारा उनके काम की बारीकी से निगरानी की जाएगीI
• अनौपचारिक:अनौपचारिकसमूह ऐसे व्यक्तियों द्वारा बनाए जाते हैं जो सामान्य हितों, लक्ष्यों या मूल्यों को साझा करते हैंI वे संगठन की संरचना द्वारा नहीं बनाए गए हैं और उनके पास पूरा करने के लिए कोई विशिष्ट कार्य या लक्ष्य नहीं हैI अनौपचारिक समूहों के सदस्य स्वेच्छा से एक साथ आते हैं, उनकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर, और वे किसी औपचारिक नियम या प्रक्रिया से बंधे नहीं होते हैं। अनौपचारिक समूहों के उदाहरणों में मित्रों के समूह, सामाजिक क्लब और सहायता समूह शामिल हैंI
• उदाहरण: कर्मचारियों का एक समूह जो नियमित रूप से दोपहर के भोजन के लिए बाहर जाते हैं, उन्हें एक अनौपचारिक समूह माना जा सकता हैI उन्होंने इस समूह को भोजन में अपनी साझा रुचियों के आधार पर या केवल इसलिए बनाया हो सकता है क्योंकि वे एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लेते हैं। उनके पास हासिल करने के लिए कोई विशिष्ट कार्य या लक्ष्य नहीं है, और कंपनी के प्रबंधन द्वारा उनकी निगरानी नहीं की जाती हैI हालाँकि, इस अनौपचारिक समूह का कार्यस्थल पर प्रभाव हो सकता है, क्योंकि सदस्य मजबूत संबंध और बेहतर संचार कौशल विकसित कर सकते हैं, जो उनके काम को एक साथ लाभ पहुंचा सकते हैंI

प्रश्न 21. ‘गरीबी‘ क्या है? व्यक्तिनिष्ठ गरीबी एवं वस्तुनिष्ठ गरीबी की व्याख्या कीजिए ।

उत्तर– गरीबी एक जटिल और बहु-आयामी अवधारणा है जो किसी व्यक्ति या समुदाय के लिए अपनी बुनियादी जरूरतों को पूरा करने और न्यूनतम जीवन स्तर का आनंद लेने के लिए आवश्यक संसाधनों और क्षमताओं तक पहुंच की कमी को संदर्भित करती है। इसे आम तौर पर भौतिक संपदा, आय और संपत्तियों की कमी के साथ-साथ शिक्षा, स्वास्थ्य देखभाल और स्वच्छ पानी जैसी बुनियादी सेवाओं तक पहुंच की कमी के रूप में समझा जाता है।

गरीबी को परिभाषित करने और मापने के दो मुख्य दृष्टिकोण हैं: व्यक्तिपरक और उद्देश्य।

• विषयगत गरीबी लोगों की अपनी आर्थिक स्थिति की धारणाओं पर आधारित है। इसे सर्वेक्षणों या साक्षात्कारों का उपयोग करके मापा जा सकता है जो लोगों को उनकी आय, व्यय और जीवन स्तर के आधार पर गरीबी के अपने स्तर का मूल्यांकन करने के लिए कहते हैं।
• यह दृष्टिकोण गरीबी के व्यक्तिपरक अनुभवों को पकड़ने के लिए उपयोगी है, क्योंकि यह उन विभिन्न कारकों को ध्यान में रखता है जो लोगों की अपनी आर्थिक स्थिति की धारणाओं को प्रभावित करते हैं।
• उद्देश्यपूर्ण गरीबी, पूर्व निर्धारित मानदंडों के एक सेट पर आधारित होती है, जिनका उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जाता है कि किसी को गरीबी में रहने वाला माना जाता है या नहीं। इन मानदंडों में आमतौर पर आय, रोजगार की स्थिति, शिक्षा, आवास की स्थिति और बुनियादी सेवाओं तक पहुंच जैसे उपाय शामिल हैं।
• यह दृष्टिकोण विभिन्न क्षेत्रों या देशों में गरीबी दर की तुलना करने के लिए उपयोगी है, क्योंकि यह गरीबी का एक मानकीकृत माप प्रदान करता है जिसे आसानी से विभिन्न आबादी में तुलना की जा सकती है।

प्रश्न 22. द्वन्द्व किसे कहते हैं ? द्वन्द्व के विविध प्रकारों पर चर्चा कीजिए ।

उत्तर– संघर्ष दो या दो से अधिक पार्टियों के बीच असहमति या टकराव को संदर्भित करता है, जहां प्रत्येक पार्टी अपने लक्ष्यों, हितों या मूल्यों को दूसरों के साथ असंगत मानती है। व्यक्तिगत संबंधों, संगठनों, समुदायों और राष्ट्रों जैसे विभिन्न सेटिंग्स में संघर्ष उत्पन्न हो सकता है।

यहाँ कुछ प्रकार के संघर्ष हैं:

• पारस्परिक संघर्ष: यह एक संघर्ष है जो दो या दो से अधिक व्यक्तियों के बीच होता है। इस प्रकार का संघर्ष मूल्यों, विचारों, दृष्टिकोणों या व्यवहारों में अंतर के कारण उत्पन्न हो सकता है।
• अंतर्वैयक्तिक संघर्ष: इस प्रकार का संघर्ष एक व्यक्ति के भीतर होता है। यह तब उत्पन्न होता है जब कोई व्यक्ति परस्पर विरोधी इच्छाओं, लक्ष्यों या भावनाओं का अनुभव करता है।
• संगठनात्मक संघर्ष: यह एक संघर्ष है जो एक संगठन के भीतर दो या दो से अधिक विभागों या समूहों के बीच होता है।
• अंतरसमूह संघर्ष: इस प्रकार का संघर्ष समाज के भीतर दो या दो से अधिक समूहों के बीच होता है। जातीयता, धर्म, भाषा या विचारधारा में अंतर के कारण अंतर्समूह संघर्ष उत्पन्न हो सकते हैं।
• सामाजिक संघर्ष: यह एक ऐसा संघर्ष है जो दो या दो से अधिक समाजों या राष्ट्रों के बीच होता है। राजनीतिक व्यवस्थाओं, आर्थिक हितों, क्षेत्रीय सीमाओं या सांस्कृतिक प्रथाओं में अंतर के कारण सामाजिक संघर्ष उत्पन्न हो सकते हैं।
• पर्यावरणीय संघर्ष: इस प्रकार का संघर्ष तब होता है जब दो या दो से अधिक पक्षों के प्राकृतिक संसाधनों के प्रबंधन के बारे में अलग-अलग विचार होते हैं।
• कानूनी संघर्ष: इस प्रकार का संघर्ष तब होता है जब दो या दो से अधिक पक्षों की कानून या कानूनी मुद्दे की अलग-अलग व्याख्या होती है। मूल्यों, विचारधाराओं या राजनीतिक हितों में अंतर के कारण कानूनी विवाद उत्पन्न हो सकते हैं।

प्रश्न 23. अपनी पसंद के किसी एक आसन की उसके लाभों के साथ व्याख्या कीजिए ।

उत्तर– इस आसन को करने के लिए इन चरणों का पालन करें:

• अपने पैरों को क्रॉस करके जमीन पर बैठ जाएं, अपनी पीठ को सीधा रखें और अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें।
• हथेलियों को नीचे की ओर रखते हुए अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें।
• अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करते हुए गहरी सांस अंदर और बाहर लें।
• जब तक आप सहज महसूस करें तब तक मुद्रा को बनाए रखें।

सुखासन के अभ्यास के लाभों में शामिल हैं:

• बेहतर आसन: सुखासन रीढ़ को संरेखित करने में मदद करता है, जो समग्र मुद्रा में सुधार कर सकता है और पीठ दर्द को कम कर सकता है।
• लचीलेपन में वृद्धि: इस स्थिति में बैठने से कूल्हों, जांघों और पीठ की मांसपेशियों में खिंचाव होता है, जिससे अधिक लचीलापन और गतिशीलता को बढ़ावा मिलता है।
• कम तनाव और चिंता: सुखासन में शामिल गहरी सांस और विश्राम मन को शांत करने और तनाव और चिंता की भावनाओं को कम करने में मदद कर सकता है।
• बेहतर फोकस और एकाग्रता: इस आसन का अभ्यास करने से एकाग्रता और फोकस में सुधार करने में भी मदद मिल सकती है, जो व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों स्थितियों में फायदेमंद हो सकता है।

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प्रश्न 24. ‘अभिक्षमता‘ शब्द से आप क्या समझते हैं ?यह ‘रुचि‘ से किस प्रकार भिन्न है ?

उत्तर– योग्यता किसी विशेष कौशल या गतिविधि के लिए प्राकृतिक क्षमता या प्रतिभा को संदर्भित करती है। यह किसी विशेष क्षेत्र में सीखने और अच्छा प्रदर्शन करने की जन्मजात क्षमता या क्षमता है। योग्यता अभ्यास और अनुभव के माध्यम से विकसित की जा सकती है, लेकिन यह माना जाता है कि यह आनुवंशिकी और जीव विज्ञान से काफी हद तक प्रभावित है।

• दूसरी ओर, रुचि किसी विशेष गतिविधि या विषय के प्रति किसी व्यक्ति की पसंद या आकर्षण को संदर्भित करती है। यह किसी चीज के प्रति मनोवैज्ञानिक वरीयता या झुकाव है। रुचि विभिन्न कारकों जैसे व्यक्तिगत अनुभव, सामाजिक वातावरण और व्यक्तिगत मूल्यों से प्रभावित हो सकती है।
• अभिरुचि और रुचि के बीच महत्वपूर्ण अंतर यह है कि योग्यता किसी व्यक्ति की सहज क्षमता का माप है, जबकि रुचि किसी व्यक्ति की किसी विशेष विषय या गतिविधि के प्रति पसंद या आकर्षण का माप हैI योग्यता को किसी विशेष क्षेत्र में सफलता के लिए एक शर्त के रूप में देखा जा सकता है, जबकि रुचि किसी विशेष गतिविधि या विषय को आगे बढ़ाने के लिए प्रेरक कारक के रूप में काम कर सकती हैI

प्रश्न 25. ग्रीन हाउस प्रभाव की संकल्पना की व्याख्या कीजिए ।

उत्तर– परिचय: ग्रीनहाउस प्रभाव पृथ्वी के वायुमंडल में होने वाली एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो जीवन को सहारा देने के लिए ग्रह को पर्याप्त गर्म रखने में मदद करती है। इसे ग्रीनहाउस प्रभाव कहा जाता है क्योंकि यह ग्रीनहाउस के समान ही काम करता है, जो कांच से बनी एक इमारत है जिसका उपयोग पौधों को उगाने के लिए किया जाता है।

• पृथ्वी का वातावरण कार्बन डाइऑक्साइड, मीथेन और जल वाष्प सहित कई गैसों से बना है। ये गैसें ग्रह के चारों ओर एक कंबल की तरह काम करती हैं, सूर्य से गर्मी को फँसाती हैं और ग्रह को गर्म रखती हैं। इस प्राकृतिक ग्रीनहाउस प्रभाव के बिना, पृथ्वी जीवन का समर्थन करने के लिए बहुत ठंडी होगी।
• मानव गतिविधियों जैसे कि जीवाश्म ईंधन (कोयला, तेल और गैस), वनों की कटाई और औद्योगिक प्रक्रियाओं को जलाने से वातावरण में ग्रीनहाउस गैसों के स्तर में वृद्धि हुई है। इससे प्राकृतिक ग्रीनहाउस प्रभाव में वृद्धि हुई है, जिससे वैश्विक तापमान में वृद्धि हो रही है, जिसे ग्लोबल वार्मिंग के रूप में जाना जाता है। बढ़ा हुआ वैश्विक तापमान विभिन्न पर्यावरणीय समस्याओं जैसे समुद्र के स्तर में वृद्धि, ध्रुवीय बर्फ की चोटियों का पिघलना और अधिक चरम मौसम की घटनाओं का कारण बन रहा है।

निष्कर्ष: पृथ्वी पर जीवन के लिए ग्रीनहाउस प्रभाव आवश्यक है, मानव गतिविधियों के कारण बढ़ा हुआ ग्रीनहाउस प्रभाव महत्वपूर्ण पर्यावरणीय मुद्दों का कारण बन रहा है और पर्यावरण पर हानिकारक प्रभाव को कम करने के लिए सामूहिक कार्रवाई की आवश्यकता है।

प्रश्न 26 . ‘व्यक्तित्व’ क्या है ?व्यक्तित्व के किन्हीं दो पहलुओं की व्याख्या कीजिए ।

उत्तर–परिचय: व्यक्तित्व को विशेषताओं, लक्षणों और व्यवहारों के अनूठे सेट के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो किसी व्यक्ति की सोच, भावना और अभिनय के विशिष्ट पैटर्न को बनाते हैं। व्यक्तित्व वह है जो प्रत्येक व्यक्ति को एक दूसरे से अलग बनाता है, और यह प्रभावित करता है कि कैसे व्यक्ति विभिन्न स्थितियों पर प्रतिक्रिया करते हैं और दूसरों के साथ बातचीत करते हैं।

मनोवैज्ञानिकों द्वारा व्यक्तित्व के विभिन्न दृष्टिकोण प्रस्तावित किए गए हैं। यहाँ व्यक्तित्व के दो दृष्टिकोण हैं:

• विशेषता परिप्रेक्ष्य: व्यक्तित्व के लक्षण परिप्रेक्ष्य से पता चलता है कि लोगों में अंतर्निहित, स्थिर विशेषताएँ या विशेषताएँ होती हैं जो उनके व्यवहार को निर्धारित करती हैं। ये लक्षण अपेक्षाकृत स्थायी हैं और विभिन्न स्थितियों में मौजूद हैं। लक्षणों को या तो सतह के लक्षणों के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, जो दृश्यमान और आसानी से देखे जा सकते हैं, या स्रोत लक्षण, जो अंतर्निहित लक्षण हैं जो सतह के लक्षणों को प्रभावित करते हैं। विशेषता परिप्रेक्ष्य व्यवहार की भविष्यवाणी करने के लिए लक्षणों को पहचानने और मापने पर केंद्रित है।
• मनोगतिक परिप्रेक्ष्य: व्यक्तित्व का मनोगतिक परिप्रेक्ष्य सिगमंड फ्रायड के काम पर आधारित है और व्यक्तित्व को आकार देने में अचेतन विचारों और भावनाओं की भूमिका पर जोर देता है। इस दृष्टिकोण के अनुसार, मन को तीन भागों में बांटा गया है: आईडी, अहंकार और प्रति अहंकार। आईडी अचेतन, मौलिक प्रवृत्ति और इच्छाओं का प्रतिनिधित्व करता है, जबकि सुपररेगो व्यक्तित्व के नैतिक और नैतिक पहलुओं का प्रतिनिधित्व करता है। अहंकार आईडी और सुपररेगो के बीच मध्यस्थता करता है और उनकी परस्पर विरोधी मांगों को संतुलित करने में मदद करता है। मनोगतिक परिप्रेक्ष्य व्यक्तित्व को आकार देने में बचपन के अनुभवों और अचेतन प्रक्रियाओं के महत्व पर जोर देता है।

प्रश्न 27. प्राचीन हिन्दू ग्रन्थों में उल्लेखित किए अनुसार विकास के मुख्य चरणों की चर्चा कीजिए I

उत्तर-प्राचीन हिंदू ग्रंथ मानव जीवन में विकास के प्रमुख चरणों का वर्णन चार आश्रमों या चरणों के रूप में करते हैं, जिनमें से प्रत्येक की अपनी जिम्मेदारियां और लक्ष्य हैं। ये चरण हैं:

• ब्रह्मचर्य आश्रम (छात्र जीवन): यह शिक्षा और सीखने का चरण है, जो आमतौर पर पांच साल की उम्र में शुरू होता है और 25 साल की उम्र तक चलता है। व्यक्ति एक उत्पादक और सार्थक जीवन जीने के लिए। छात्र अपने शिक्षकों के साथ रहते हैं और पारंपरिक गुरु-शिष्य (शिक्षक-छात्र) संबंधों के माध्यम से सीखते हैं।
• गृहस्थ आश्रम (गृहस्थ जीवन): यह पारिवारिक जीवन का चरण है, जो शिक्षा पूरी करने और शादी करने के बाद शुरू होता है। इस चरण के दौरान प्राथमिक जिम्मेदारी एक परिवार का पालन-पोषण करना, उनकी जरूरतों को पूरा करना और काम और सेवा के माध्यम से समाज में योगदान देना है। गृहस्थ चरण 50 वर्ष की आयु तक रहता है।
• वानप्रस्थ आश्रम (सेवानिवृत्त जीवन): यह सेवानिवृत्ति का चरण है, जो गृहस्थ के रूप में अपने कर्तव्यों को पूरा करने के बाद शुरू होता है। इस चरण के दौरान, व्यक्ति सांसारिक मामलों से हट जाता है और ध्यान, योग और चिंतन जैसी आध्यात्मिक गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करता है। वानप्रस्थ अवस्था 50 से 75 वर्ष की आयु तक रहती है।
• सन्यास आश्रम (त्याग जीवन): यह पूर्ण त्याग का चरण है, जो व्यक्ति के आध्यात्मिक बोध और सांसारिक इच्छाओं से अलग होने के बाद शुरू होता है। संन्यास चरण में भौतिक संपत्ति, सामाजिक भूमिकाओं और रिश्तों का पूर्ण त्याग और आध्यात्मिक ज्ञान और मुक्ति की खोज पर ध्यान केंद्रित करना शामिल है।

निष्कर्ष: विकास के इन चार चरणों का उद्देश्य व्यक्तियों को उनके सांसारिक कर्तव्यों और जिम्मेदारियों को पूरा करते हुए आध्यात्मिक विकास और आत्म-साक्षात्कार की ओर बढ़ने में मदद करना है। आश्रम जीवन के लिए एक ढांचा प्रदान करते हैं जो सामग्री और आध्यात्मिक खोज को संतुलित करता है और व्यक्तियों को एक पूर्ण और सार्थक जीवन जीने में मदद करता है।

प्रश्न 28. हमारे सुखी व कल्याणकारी जीवन को प्रभावित करने वाले मुख्य कारकों की व्याख्या कीजिए ।

उत्तर– हमारी भलाई विभिन्न कारकों से प्रभावित होती है, जिनमें निम्न शामिल हैं:

• शारीरिक स्वास्थ्य: अच्छा शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखना हमारे समग्र कल्याण के लिए आवश्यक है। इसमें नियमित व्यायाम, उचित पोषण, पर्याप्त नींद और तनाव के स्तर को प्रबंधित करना शामिल है।
• मानसिक स्वास्थ्य: हमारा मानसिक स्वास्थ्य हमारे समग्र कल्याण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य में तनाव, चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों का प्रबंधन शामिल है।
• सामाजिक समर्थन: मित्रों, परिवार और समुदाय सहित एक मजबूत समर्थन प्रणाली की उपस्थिति, हमारी भलाई पर बहुत प्रभाव डाल सकती है। सकारात्मक संबंध और सामाजिक संबंध होने से भावनात्मक समर्थन मिल सकता है और तनाव को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है।
• वित्तीय स्थिरता: वित्तीय स्थिरता हमारे समग्र कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। यह बुनियादी जरूरतों को पूरा करने, स्वास्थ्य सेवा तक पहुंचने और शिक्षा और व्यक्तिगत लक्ष्यों को पूरा करने की हमारी क्षमता को प्रभावित कर सकता है।
• पर्यावरण: हमारा पर्यावरण, जिसमें हम निवास करते हैं और हमारे आस-पास के सामाजिक और सांस्कृतिक मानदंड शामिल हैं, हमारे कल्याण पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं।
• उद्देश्य और अर्थ: हमारे जीवन में उद्देश्य और अर्थ की भावना होना हमारे कल्याण के लिए आवश्यक है। यह सार्थक काम, रिश्ते, शौक या स्वयंसेवी गतिविधियों से आ सकता है।

निष्कर्ष: यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये कारक आपस में जुड़े हुए हैं और एक दूसरे को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, खराब शारीरिक स्वास्थ्य हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, और वित्तीय अस्थिरता तनाव और चिंता का कारण बन सकती है। समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के लिए, इन सभी कारकों पर विचार करना और उनके बीच संतुलन और सामंजस्य के लिए प्रयास करना महत्वपूर्ण है।

प्रश्न 29. ‘प्रदूषण‘ किसे कहते हैं? वायु प्रदूषण की व्याख्या कीजिए ।

उत्तर–प्रदूषण उन पदार्थों या सामग्रियों की उपस्थिति या वातावरण में परिचय है जो जीवित जीवों और प्राकृतिक दुनिया पर हानिकारक या जहरीले प्रभाव डालते हैं। प्रदूषण विभिन्न रूपों में आ सकता है, जिसमें वायु प्रदूषण, जल प्रदूषण, ध्वनि प्रदूषण, मृदा प्रदूषण और बहुत कुछ शामिल हैं।

• प्राकृतिक स्त्रोत – प्रकृति में प्रदूषण ज्वालामुखी से निकली राख, आँधी तूफान के समय उड़ती धूल, वनों में लगी आग से उत्पन्न धुएँ तथा कोहरे इत्यादि के रूप में होता है।
• मानवीय स्त्रोत – वर्तमान में वायु प्रदूषण का प्रमुख कारण मानव की विभिन्न गतिविधियों द्वारा वायु में छोड़ी गई गैसें तथा अन्य हानिकारक पदार्थ हैं, जैसे – कार्बन डाइऑक्साइड, कार्बन मोनोक्साइड, सल्फर डाइऑक्साइड, हाइड्रोकार्बन, अमोनिया आदि। इसके अतिरिक्त औद्योगिक कारणों से, घरों में ईंधन जलाने से, वाहनों के चालन से तथा कृषि सम्बन्धी कार्यों से भी वायु प्रदूषित होती है। सुविधा की दृष्टि से वायु प्रदूषण के विभिन्न स्त्रोतों को निम्नलिखित शीर्षकों में विभाजित किया जा सकता है –
• दहन प्रक्रम – दहन अनेक प्रकार से होता है, जैसे – सफाई कार्यों में कूड़ा-करकट जलाने, घरेलू कार्यों में ईंधन जलाने, यातायात के साधनों में पेट्रोल और डीजल के जलने से तथा विद्युत् घरों में कोयले के जलने से दहन से अनेक गैसें तथा पदार्थ उत्पन्न होते हैं। जो वायु को प्रदूषित करते हैं।
• औद्योगिक निर्माण प्रक्रम – उद्योगों से निकलने वाले प्रदूषकों की प्रकृति कारखानों के प्रकार पर निर्भर करती है कि वह उद्योग किस प्रकार का है? क्या वहाँ कच्चा माल उपयोग में लाया जाता है? क्या वहाँ उत्पादन किया जाता है? उदाहरणार्थ – मोमबत्ती बनाने वाले उद्योग तथा धातुकर्म उद्योग से निकले प्रदूषक पदार्थ, पुट्ठा तथा शक्कर बनाने वाले उद्योगों से उत्पन्न प्रदूषकों से निश्चित ही भिन्न होते हैं।
• कृषि कार्य- आजकल फसल को नुकसान पहुँचाने वाले कीटों तथा पेस्ट (pest) का नाश करने के लिए अनेक प्रकार के विषैले कीटनाशी तथा पेस्टनाशी दवाइयों के छिड़काव का बहुत अधिक प्रचलन है। पौधों के संक्रामक रोगों और टिड्डी तथा दूसरे कीटों के आक्रमण के समय इन दवाओं का विस्तृत छिड़काव वायुयानों के द्वारा भी किया जाता है। इस प्रकार छिड़काव से ये विषैले रसायन वाष्प तथा सूक्ष्म कणों के रूप में वायुमण्डल के विस्तृत क्षेत्र में व्याप्त हो जाते हैं तथा गम्भीर वायु प्रदूषण का कारण बनते हैं।
• विलायकों का प्रयोग – स्प्रे, पेन्ट तथा फर्नीचर की पॉलिश बनाने में तरह-तरह के विलायकों का प्रयोग किया जाता है। अधिकांश विलायक वाष्पशील हाइड्रोकार्बन पदार्थ होते हैं। स्प्रे-पेन्टिंग तथा पॉलिश करते समय ये पदार्थ सूक्ष्म कणों तथा वाष्प के रूप में वायु में मिल जाते हैं तथा वायु को प्रदूषित करते हैं।
• परमाण्विक ऊर्जा परियोजनाएँ – परमाणु बमों के निर्माण में विघटनाभिक समस्थानिक तत्वों का उपयोग होता है। ये पदार्थ अस्थायी प्रकृति के होते हैं तथा उत्पन्न होने के साथ ही विघटित होना शुरू हो जाते हैं। इनका विघटन -किरणों तथा परमाणु कणों के विकिरण के रूप में होता है। विकिरण मनुष्य तथा पेड़-पौधों दोनों के लिए घातक पाये गये हैं। बम विस्फोट के साथ ही ये विघटनाभिक पदार्थ कण वायुमण्डल में दूर-दूर तक फैल जाते हैं तथा बाद में धीरे-धीरे अवपात के रूप में नीचे गिरते हैं। अमेरिका द्वारा जापान के हिरोशिमा तथा नागासाकी शहरों पर किया बम विस्फोट तथा उससे अब तक महसूस किये जाने वाले प्रभाव इसके ज्वलन्त उदाहरण हैं।
• अन्य स्त्रोत – धूल भरी कच्ची सड़कों पर वाहनों तथा पैदल यात्रियों के आवागमन से बहुत धूल उड़ती है जो वायु को प्रदूषित करती है। मद्य निर्माणशालाओं तथा चर्म शोधन शालाओं के आस-पास के क्षेत्रों में अरुचिकर दुर्गन्ध अनुभव होती है। इसके अतिरिक्त सड़कों के आस-पास तथा मकानों के पीछे पड़े कचरे के ढेरों की सड़न, नाली-नालों की गन्दगी से वायु प्रदूषण होता है। सिनेमाघरों, नाट्यगृहों इत्यादि सार्वजनिक मनोरंजन तथा गतिविधियों के समय एक ही स्थान (हॉल) में बैठे व्यक्ति, धूम्रपान से उत्पन्न धुएँ से पीड़ित होते हैं। सार्वजनिक मूत्रालयों तथा शौचालयों में सफाई की पर्याप्त व्यवस्था न होने से भी वायु प्रदूषित होती है।

प्रश्न 30. प्राणायामके किन्हीं छ: अभ्यासोकी व्याख्याकीजिये |

उत्तर–  प्राणायाम एक संस्कृत शब्द है जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण में सुधार के लिए सांस को नियंत्रित करने के अभ्यास को संदर्भित करता है। प्राणायाम की कई अलग-अलग तकनीकें हैं, लेकिन यहां छह सामान्य अभ्यास हैं:

• कपालभाति प्राणायाम: इस अभ्यास में बलपूर्वक साँस छोड़ना और निष्क्रिय साँस लेना शामिल है। एक आरामदायक स्थिति में बैठें, अपनी रीढ़ की हड्डी सीधी रखें और अपनी आंखें बंद कर लें। गहराई से श्वास लें, फिर अपने पेट को अपनी रीढ़ की ओर खींचते हुए अपनी नाक से ज़ोर से साँस छोड़ें। इसे 20-30 सांसों तक दोहराएं।
• भस्त्रिका प्राणायाम: इस अभ्यास में नाक के माध्यम से तेजी से और जोरदार श्वास लेना और छोड़ना शामिल है। किसी आरामदायक स्थिति में आंखें बंद करके बैठ जाएं। गहरी सांस अंदर लें, फिर तेजी से सांस लेते हुए अपनी नाक से जोर से सांस छोड़ें। ऐसा 20-30 सांसों तक करें।
• अनुलोम विलोम प्राणायाम: इस अभ्यास में वैकल्पिक नथुने से सांस लेना शामिल है। अपनी रीढ़ की हड्डी सीधी और अपनी आंखें बंद करके एक आरामदायक स्थिति में बैठ जाएं। अपने दाहिने नथुने को अपने अंगूठे से बंद करें और अपने बाएं नथुने से श्वास लें। इसके बाद बायीं नासिका को अपनी अनामिका अंगुली से बंद करें और दायीं नासिका से सांस छोड़ें। इसे 10-15 सांसों तक दोहराएं।
• उज्जायी प्राणायाम: इस अभ्यास में नाक के माध्यम से गहरी और धीमी सांस लेना शामिल है, जिसमें गले के पिछले हिस्से में हल्का सा कसाव होता है। अपनी रीढ़ की हड्डी सीधी और अपनी आंखें बंद करके एक आरामदायक स्थिति में बैठ जाएं। अपनी नाक के माध्यम से गहराई से श्वास लें, जबकि अपने गले के पीछे एक नरम हिसिंग ध्वनि बनाने के लिए कस लें। अपने गले में समान कसना बनाए रखते हुए अपनी नाक से साँस छोड़ें। इसे 10-15 सांसों तक दोहराएं।
• शीतली प्राणायाम: इस व्यायाम में श्वास के द्वारा शरीर को ठंडा करना शामिल है। अपनी रीढ़ की हड्डी सीधी और अपनी आंखें बंद करके एक आरामदायक स्थिति में बैठ जाएं। अपनी जीभ को ट्यूब के आकार में रोल करें और इसे अपने मुंह से बाहर निकाल दें। अपनी जीभ के माध्यम से गहराई से श्वास लें, और फिर अपना मुँह बंद करें और अपनी नाक से साँस छोड़ें। इसे 10-15 सांसों तक दोहराएं।
• शीतकारी प्राणायाम: यह व्यायाम शीतली प्राणायाम के समान है, लेकिन जीभ को घुमाने के बजाय, आप अपने दांतों को भींचेंगे और उनके माध्यम से सांस लेंगे, जिससे हिसिंग की आवाज आएगी। अपनी रीढ़ की हड्डी सीधी और अपनी आंखें बंद करके एक आरामदायक स्थिति में बैठ जाएं। अपने दांतों को भींचें और उनके माध्यम से श्वास लें, फिर अपना मुंह बंद करें और अपनी नाक से श्वास छोड़ें। इसे 10-15 सांसों तक दोहराएं।

(APRIL 2022)

1. किशोरावस्था बाल्यकाल की एक उपअवस्था है, जिसका आयु वर्ग है –
2. 2 से 6 वर्ष
3. 12 से 19 वर्ष
4. 19 से 25 वर्ष
5. 2 वर्ष से कम

उतर: (B)12 से 19 वर्ष

2. मानसिक रोग के कारणों में सम्मिलित नहीं हैं।
3. विश्वास
4. संवेग
5. दोषपूर्ण प्रत्यक्षीकरण
6. दृष्टिकोण

उतर: (A)विश्वास

3. वह चर जिसमें प्रयोगकर्त्ता हेर फेर करता है, एवं नियंत्रित करता है, वह . …… चर कहलाता है।
4. परतंत्र
5. सुसंगत
6. स्वतंत्र
7. परिस्थितिक

उतर: (B)सुसंगत

4. ………….. वस्तुओं क्रियाओं, विचारों व जीवित प्राणियों का प्रतिनिधित्व करती है।
5. चिन्तन
6. तर्क
7. निर्णय
8. संकल्पना

उतर:(D)संकल्पना

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5. मनपसंद कार्य ……… पर आधारित होते है।
6. रुचि
7. समय
8. आयु
9. संकल्पना

उतर: (A)रूचि

6. …………. हमें सूचना का सरलीकरण करने में सहायता करता है कि हम नवीन सूचना की व्याख्या शीघ्र करसकता है I
7. सामाजिक संज्ञान
8. स्कीमा
9. अवास्तविक सोचना
10. पुष्टीकरण पक्षपात

उतर: (C)अवास्तविक सोचना

7.’योग्यता’ को परिभाषित कीजिए ।

उतर: योग्यता एक शब्द है जो किसी व्यक्ति या चीज़ में संभवतः सक्षमता या योग्यता की स्तर को वर्णित करता हैI योग्यता आमतौर पर एक व्यक्ति द्वारा संपादित किए गए कार्य या उद्यम के लिए आवश्यक रूप से उपयोगी और योग्य होने की क्षमता होती हैI यह उन कौशलों और गुणों का संग्रह होता है जो एक व्यक्ति को किसी निश्चित क्षेत्र में सफलता हासिल करने के लिए आवश्यक होते हैंI

योग्यता की उपस्थिति एक व्यक्ति के लिए काफी महत्वपूर्ण होती है, क्योंकि यह उन्हें उनके कार्य में सफल बनने के लिए सहायता करती हैI एक व्यक्ति की योग्यता उनके ज्ञान, अनुभव, शिक्षा, कौशल, संगठन कौशल और उनकी निष्ठा और समर्पण के स्तर पर निर्भर करती है

8. कार्य की आर्हतायें (आवश्यकतायें) क्या – क्या है?

उतर:

• कार्य अनुभव – कार्य अनुभव के प्रकार और मात्रा (वर्ष)।
• कौशल (साफ्ट कौशल और/या तकनीकी कौशल)
• विशिष्ट ज्ञान।
• शिक्षा स्तर और प्रकार।
• पेशेवर लाइसेंस, मान्यता और प्रमाणन।
• व्यक्तिगत गुण और गुण।
• भाषाएँ।
• शारीरिक क्षमताओं।

9. मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं के अध्ययन के मुख्य उपागमों के नाम लिखिए ।

उत्तर-मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं के मुख्य उपागम निम्नलिखित हैं:

• समझौता प्रक्रिया: यह उपागम मनोवैज्ञानिक उपचार का एक विशेष तरीका है, जो व्यक्तियों या समूहों के बीच संबंध बनाने और सुलझाने के लिए उपयोग किया जाता है। इसमें संवाद की एक स्थिरता तैयार की जाती है, जो उन लोगों को सक्षम बनाती है जो एक दूसरे से असल तथ्यों को बातचीत में सामने रख सकते हैं।
• अध्ययन प्रक्रिया: यह उपागम व्यक्तियों के मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं के अध्ययन के लिए उपयोग किया जाता है। यह उन तकनीकों का उपयोग करता है जो उनके व्यवहार, संवेदनाएं और अन्य मनोवैज्ञानिक आकलनों को मापने और विश्लेषण करने में मदद करते हैं।
• समझौते की प्रक्रिया: यह उपागम संबंधों के निर्माण और संभालने के लिए उपयोग किया जाता है। इसका उद्देश्य व्यक्तियों के बीच एक समझौता तैयार करना होता है,

10. ‘संवेदना’ से आप क्या समझते हैं?

उतर:

संवेदना एक व्यक्ति की भावनाओं, भावनाओं और अनुभवों का एक अहसास होता है। यह एक व्यक्ति के अन्दर उत्पन्न होने वाली भावनाओं और उत्तरों का एक अनुभव होता है। संवेदना उस अनुभव का नाम है, जो किसी व्यक्ति को किसी भी विषय के प्रति जागरूक करता है और उसे उत्तर देने के लिए प्रेरित करता है।

इसे संवेदनशीलता के रूप में भी जाना जाता है, जो एक व्यक्ति की क्षमता होती है अपनी और दूसरों की भावनाओं को समझने और उनसे जुड़े अनुभवों का एक अच्छा समझ होता है। संवेदनशीलता आपके जीवन में महत्वपूर्ण होती है, क्योंकि यह आपकी संबंध बनाने और उन्हें संभालने में मदद करती है और आपको एक सफल और संतुलित जीवन जीने में मदद करती हैI

11. शिक्षा के क्षेत्र में मनोविज्ञान की भूमिका की व्याख्या कीजिए ।

उतर:

मनोविज्ञान शिक्षा के क्षेत्र में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मनोविज्ञान एक ऐसा शाखा है जो मन और व्यक्तित्व की विभिन्न पहलुओं को अध्ययन करती है। इसे विभिन्न विषयों जैसे मनोवैज्ञानिक संचालन, मनोवैज्ञानिक विकास, सामाजिक और व्यक्तिगत विकास, मनोवैज्ञानिक समस्याओं के उपचार और अधिक अध्ययन करते हुए शिक्षा के क्षेत्र में उपयोगी बनाया जाता है।

शिक्षा के क्षेत्र में मनोविज्ञान का उपयोग बच्चों के मनोवैज्ञानिक विकास, उनकी शिक्षा के लक्ष्यों के साथ संबंधित विभिन्न संदर्भों में होता है। इससे शिक्षा के प्रभावकारी तकनीकों को विकसित करने में मदद मिलती है जो विद्यार्थियों को शिक्षा की भिन्न-भिन्न विधाओं में समझने और सीखने में मदद करती हैं। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक विकास के लिए विद्यार्थियों के भावनात्मक विकास को समझने के लिए मनोवैज्ञानिक संचालन का भी अध्ययन किया जाता है।

12. प्राणायाम के किन्हीं दो अभ्यासों का उल्लेख कीजिए ।

उतर:

प्राणायाम से सेहत को लाभ:

योग विशेषज्ञ बताते हैं, प्राणायाम अपनी सांसों को नियंत्रित करने का एक सबसे प्रभावी उपाय है। प्राणायाम का उद्देश्य शरीर और मन को जोड़ना है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाते हुए शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति को बढ़ाता है। प्राणायाम में सांस लेने की विभिन्न तकनीक शामिल हैं। नादिशोधन, उज्जयी, भ्रामरी, भस्त्रिका ऐसे ही प्राणायाम के विकल्प हैं। साँस लेने के इन व्यायामों का अभ्यास कई तरह से किया जा सकता है। आइए तमाम प्रकार के प्राणायाम से स्वास्थ्य को होने वाले फायदों के बारे में जानते हैं।

तनाव कम करने में प्राणायाम के लाभ:

साल 2013 के एक अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि प्राणायाम, तनाव के स्तर को कम करने में सहायक होता है। शोधकर्ताओं का मानना है कि प्राणायाम तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, जिससे तनाव प्रतिक्रिया में सुधार होता है। इसके अलावा साल 2013 के एक अन्य अध्ययन से पता चलता है कि जिन बच्चों ने प्राणायाम का अभ्यास किया उन्हें परीक्षा देने से पहले चिंता और तनाव का कम अनुभव हुआI

13. ‘बुद्धि व्यक्ति की एक प्रमुख योग्यता है।’ – व्याख्या कीजिए ।

उत्तर-बुद्धि या बुद्धिमता एक व्यक्ति की संज्ञान शक्ति, बुद्धि, ज्ञान और ताकत होती है। यह उस व्यक्ति की योग्यता होती है जो समस्याओं के समाधान के लिए अनुभव, विवेक, तथ्यों को समझने की क्षमता, और बुद्धिमान फैसले लेने की क्षमता रखता है।

एक बुद्धिमान व्यक्ति समस्याओं को अपनी बुद्धि और ज्ञान का उपयोग करके हल करने के लिए सक्षम होता है। वह अपने निर्णयों को अनुभव, तथ्य और ताकत के आधार पर लेता है, जो उसे अपने विचारों और कार्यों को दृष्टिगत बनाने में मदद करता है। बुद्धिमान व्यक्ति को निरंतर ज्ञान और अनुभव की खोज करने की आवश्यकता होती है ताकि वह जीवन के नए संदर्भों में अपनी बुद्धि को विस्तारित और बढ़ावा दे सके।

14. ‘समूह गतिविज्ञान’ क्या है एवं कौन से घटक समूह गतिविज्ञान को प्रभावित कर सकते हैं?

उतर: समूह की गतिशीलता एक समूह के सदस्यों के बीच होने वाली बातचीत और संबंधों के पैटर्न को दर्शाती है। इसमें वे तरीके शामिल हैं जिनसे समूह में लोग संवाद करते हैं, बातचीत करते हैं और एक दूसरे को प्रभावित करते हैं।

विभिन्न कारक समूह की गतिशीलता को प्रभावित कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• समूह का आकार: समूह में सदस्यों की संख्या समूह के भीतर भागीदारी, सामंजस्य और संचार के स्तर को प्रभावित कर सकती है।
• समूह संरचना: आयु, लिंग, सांस्कृतिक पृष्ठभूमि और अन्य कारकों के संदर्भ में समूह के सदस्यों की विविधता समूह की गतिशीलता को प्रभावित कर सकती है, क्योंकि समूह में विभिन्न दृष्टिकोण और विचार लाए जाते हैं।
• नेतृत्व शैली: समूह के नेता या सूत्रधार की नेतृत्व शैली समूह की गतिशीलता को प्रभावित कर सकती है। एक निर्देशक नेता संकट में अधिक प्रभावी हो सकता है, जबकि विश्वास और सहयोग के निर्माण में एक सहायक नेता अधिक प्रभावी हो सकता है।
• संचार: अच्छे समूह की गतिशीलता के लिए प्रभावी संचार महत्वपूर्ण है। स्पष्ट संचार, सक्रिय रूप से सुनना और खुला संवाद एक सकारात्मक समूह वातावरण को बढ़ावा दे सकता है।
• लक्ष्य और उद्देश्य: समूह का उद्देश्य और लक्ष्य समूह की गतिशीलता को प्रभावित कर सकते हैं। उद्देश्य और लक्ष्यों की स्पष्ट समझ वाला समूह अधिक सामंजस्यपूर्ण और प्रेरित हो सकता है।
• पारस्परिक संबंध: विश्वास, सम्मान और संघर्ष समाधान कौशल सहित समूह के सदस्यों के बीच संबंध, समूह की गतिशीलता को प्रभावित कर सकते हैं।
• समूह मानदंड: समूह की साझा अपेक्षाएं और व्यवहार इसकी संस्कृति को आकार दे सकते हैं और यह प्रभावित कर सकते हैं कि सदस्य एक दूसरे के साथ कैसे बातचीत करते हैं और संवाद करते हैं।

15. अभिवृत्ति में बदलाव किन कारकों पर निर्भर करता है ?

उत्तर– अभिवृत्ति में बदलाव कई कारकों पर निर्भर करता हैं। यह कारक विभिन्न स्तरों पर हो सकते हैं, जैसे निम्नलिखित:

• आर्थिक कारक: अभिवृत्ति में बदलाव के लिए आर्थिक कारक एक महत्वपूर्ण कारक हैं। आर्थिक स्थिति और विपणन में बदलाव, आर्थिक उन्नति और आर्थिक स्थिरता अभिवृत्ति में बदलाव के संभव कारक हैं।
• सामाजिक कारक: समाज में बदलाव भी अभिवृत्ति में बदलाव के एक महत्वपूर्ण कारक हैं। लोगों के विचारों और व्यवहारों में बदलाव, सामाजिक संरचना, जाति, लिंग, धर्म आदि अभिवृत्ति में बदलाव के संभव कारक हैं।
• तकनीकी कारक: तकनीकी प्रगति और नई तकनीकों के आविष्कार भी अभिवृत्ति में बदलाव के एक महत्वपूर्ण कारक हैं। उन्नत तकनीकों के उपयोग से उत्पादन, प्रदर्शन और सेवाओं की गुणवत्ता बढ़ती है और अभिवृत्ति के अंतर्गत इसका उपयोग किया जा सकता है।

16. कुशल मानसिक स्वच्छता को प्राप्त करने के लिये हम कौन-कौन सी कूटनीतियों का पालन कर सकते हैं?

उत्तर-कुशल मानसिक स्वच्छता में आपकी मानसिक सेहत का ध्यान रखना और स्वस्थ मानसिकता बनाए रखना शामिल है। कुशल मानसिक स्वच्छता प्राप्त करने के लिए आप यहां कुछ रणनीतियों का पालन कर सकते हैं:

• आत्म-देखभाल का अभ्यास करें: अपने शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल करना अच्छा मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद लें, स्वस्थ आहार लें और नियमित व्यायाम करें।
• तनाव का प्रबंधन करें: तनाव आपके मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। ध्यान, गहरी सांस लेने और योग जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करके अपने तनाव को प्रबंधित करना सीखें।
• सामाजिक समर्थन की तलाश करें: अपने आप को सहायक और सकारात्मक लोगों से घेरें जो मुश्किल समय में आपकी मदद कर सकते हैं। अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सामाजिक समर्थन एक आवश्यक कारक है।
• यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें: ऐसे लक्ष्य निर्धारित करना जिन्हें प्राप्त करना बहुत कठिन हो, विफलता और निराशा की भावनाओं को जन्म दे सकता है। यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें जो प्राप्त करने योग्य हों और धीरे-धीरे उनकी ओर काम करें।
• माइंडफुलनेस का अभ्यास करें: माइंडफुलनेस में पल में मौजूद रहना और बिना निर्णय के अपने विचारों और भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना शामिल है। माइंडफुलनेस का अभ्यास करने से तनाव कम करने और आत्म-जागरूकता बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
• पेशेवर मदद लें: यदि आप मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से जूझ रहे हैं, तो पेशेवर मदद लें। एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक समर्थन और मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है।

17. किसी व्यक्ति के जीवन में दृष्टि और श्रवण के महत्व को लिखिए ।

उत्तर-दृष्टि और श्रवण दो सबसे आवश्यक इंद्रियाँ हैं जो एक व्यक्ति के पास होती हैं। वे प्राथमिक साधन हैं जिनके द्वारा व्यक्ति अपने पर्यावरण के साथ अंतःक्रिया करते हैं, दूसरों के साथ संवाद करते हैं, और अपने आसपास की दुनिया का बोध कराते हैं।

• दृष्टि के महत्व को कम करके नहीं आंका जा सकता क्योंकि यह प्राथमिक ज्ञान है जो व्यक्तियों को दुनिया को दृष्टिगत रूप से देखने और समझने की क्षमता प्रदान करता है। यह हमें चेहरों को पहचानने, रंगों में अंतर करने और अपने परिवेश को नेविगेट करने में सक्षम बनाता है। बच्चों में सीखने और विकास को सुविधाजनक बनाने में दृष्टि भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है क्योंकि यह प्राथमिक चैनल है जिसके माध्यम से वे जानकारी इकट्ठा करते हैं और ज्ञान प्राप्त करते हैं।
• इसी तरह, सुनना एक समान रूप से महत्वपूर्ण ज्ञान है जो व्यक्तियों को ध्वनि का अनुभव करने और दूसरों के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करने में सक्षम बनाता है। यह हमें संगीत सुनने, बातचीत में शामिल होने और सायरन या अलार्म जैसे संभावित खतरों का पता लगाने की अनुमति देता है। श्रवण हमारे सामाजिक संबंधों में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है क्योंकि यह हमें दूसरों से जुड़ने और सार्थक संबंध बनाने की अनुमति देता है।
• अंत में, दृष्टि और श्रवण दो सबसे महत्वपूर्ण इंद्रियां हैं जो एक व्यक्ति के पास होती हैं। वे व्यक्तियों को अपने पर्यावरण के साथ बातचीत करने, दूसरों के साथ संवाद करने और अपने आसपास की दुनिया का बोध कराने में सक्षम बनाते हैं। इन इंद्रियों में से किसी एक की हानि व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता पर गहरा प्रभाव डाल सकती है, हमारे संवेदी अंगों की देखभाल करने और आवश्यक होने पर चिकित्सकीय ध्यान देने के महत्व पर प्रकाश डालती है

18. बालक के स्वस्थ विकास के लिए समाज के क्या उत्तरदायित्व हैं?

उत्तर– बच्चे के स्वस्थ विकास को सुनिश्चित करने में समाज की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। बाल विकास के प्रति समाज की कुछ प्रमुख जिम्मेदारियां यहां दी गई हैं:

• एक सुरक्षित और पालन-पोषण का वातावरण प्रदान करना: बच्चे के लिए एक सुरक्षित और सुरक्षित वातावरण प्रदान करना आवश्यक है। समाज को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चों को दुर्व्यवहार, उपेक्षा, हिंसा और अन्य हानिकारक स्थितियों से बचाया जाए।
• स्वास्थ्य सेवा तक पहुंच: बच्चों को यह सुनिश्चित करने के लिए गुणवत्तापूर्ण स्वास्थ्य सेवा तक पहुंच की आवश्यकता है कि वे स्वस्थ हैं और आवश्यकता पड़ने पर उचित चिकित्सा प्राप्त करें। समाज इसे समर्थन और वित्त पोषण कार्यक्रमों के माध्यम से सुनिश्चित कर सकता है जो बच्चों के लिए चिकित्सा देखभाल तक पहुंच प्रदान करते हैं।
• शिक्षा तक पहुंचः शिक्षा बच्चे के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। समाज को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चों की सामाजिक आर्थिक स्थिति की परवाह किए बिना गुणवत्तापूर्ण शिक्षा तक पहुंच हो।
• स्वस्थ व्यवहार को बढ़ावा देना: उचित पोषण, व्यायाम और स्वस्थ आदतों जैसे स्वस्थ व्यवहार को बढ़ावा देने में समाज महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। यह सामुदायिक कार्यक्रमों, शैक्षिक अभियानों और सरकारी नीतियों के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है।
• सहायक परिवार: बच्चे के विकास में परिवार महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। समाज संसाधनों तक पहुंच प्रदान करके परिवारों का समर्थन कर सकता है, जैसे कि सस्ती चाइल्डकैअर, माता-पिता का समर्थन और परिवार के अनुकूल नीतियां।
• समाजीकरण के अवसर प्रदान करना: बच्चों को अपने साथियों के साथ बातचीत करने और सामाजिक कौशल विकसित करने के अवसरों की आवश्यकता होती है। समाज इन अवसरों को सामुदायिक कार्यक्रमों, मनोरंजक गतिविधियों और शैक्षणिक संस्थानों के माध्यम से प्रदान कर सकता है।

19. पावलॉव के सिद्धांत की व्याख्या कीजिए ।

उत्तर– पावलोव का सिद्धांत, जिसे शास्त्रीय कंडीशनिंग के रूप में भी जाना जाता है, एक सीखने की प्रक्रिया है जो तब होती है जब एक तटस्थ उत्तेजना जैविक रूप से महत्वपूर्ण उत्तेजना से जुड़ी होती है, जिससे व्यवहार में परिवर्तन होता है।

• अपने प्रसिद्ध प्रयोग में, पावलोव ने कुत्तों को खाना खिलाने से पहले घंटी बजाकर घंटी की आवाज़ पर लार टपकाने की शर्त रखी। प्रारंभ में, घंटी एक तटस्थ उत्तेजना थी जिसने कुत्तों से कोई प्रतिक्रिया नहीं ली। हालांकि, भोजन की प्रस्तुति के साथ घंटी को बार-बार जोड़ने के बाद, कुत्तों ने घंटी की आवाज को भोजन के आगमन के साथ जोड़ना सीख लिया और अकेले घंटी की आवाज पर लार टपकने लगी।
• जैविक रूप से महत्वपूर्ण उद्दीपक (भोजन) के साथ एक तटस्थ उद्दीपन (घंटी) के युग्मन की प्रक्रिया को शास्त्रीय अनुबंधन के रूप में जाना जाता है। तटस्थ उत्तेजना एक सशर्त उत्तेजना बन जाती है जो बिना शर्त उत्तेजना (भोजन) द्वारा उत्पादित बिना शर्त प्रतिक्रिया (भोजन के जवाब में लार) के समान एक सशर्त प्रतिक्रिया (लार) प्राप्त करती है।
• पावलोव का सिद्धांत बताता है कि व्यवहार पर्यावरण से प्रभावित होता है और उत्तेजनाओं के सहयोग से नए व्यवहार सीखे जा सकते हैं। फ़ोबिया के विकास से लेकर भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के निर्माण तक, कई प्रकार की घटनाओं पर शास्त्रीय कंडीशनिंग लागू की गई है।

20. अभिवृत्ति के मापन के लिए कौन-कौन से परीक्षणों का प्रयोग किया जाता है?

उत्तर– अभिक्षमता को मापने के लिए विभिन्न परीक्षण हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है, और उपयोग किए जाने वाले विशिष्ट परीक्षण अभिक्षमता के प्रकार के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। योग्यता को मापने के लिए आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले परीक्षणों के कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं:

• संज्ञानात्मक क्षमता परीक्षण: ये परीक्षण किसी व्यक्ति की सोचने, तर्क करने और समस्याओं को हल करने की सामान्य क्षमता को मापते हैं। उदाहरणों में वेचस्लर एडल्ट इंटेलिजेंस स्केल (WAIS), रेवेन प्रोग्रेसिव मैट्रिसेस और कॉग्निटिव असेसमेंट सिस्टम शामिल हैं।
• स्थानिक तर्क परीक्षण: ये परीक्षण किसी व्यक्ति की त्रि-आयामी अंतरिक्ष में वस्तुओं को मानसिक रूप से हेरफेर करने की क्षमता को मापते हैं। उदाहरणों में पर्ड्यू स्थानिक विज़ुअलाइज़ेशन टेस्ट और वैंडेनबर्ग और कुसे मेंटल रोटेशन टेस्ट शामिल हैं।
• मौखिक तर्क परीक्षण: ये परीक्षण किसी व्यक्ति की समस्याओं को समझने और हल करने के लिए भाषा का उपयोग करने की क्षमता को मापते हैं। उदाहरणों में मिलर एनालॉजीज टेस्ट और वाटसन-ग्लेसर क्रिटिकल थिंकिंग अप्रेजल शामिल हैं।
• संख्यात्मक तर्क परीक्षण: ये परीक्षण किसी व्यक्ति की समस्याओं को हल करने के लिए संख्याओं और गणितीय अवधारणाओं का उपयोग करने की क्षमता को मापते हैं। उदाहरणों में डिफरेंशियल एप्टीट्यूड टेस्ट (DAT) और वंडरिक पर्सनेल टेस्ट शामिल हैं।
• यांत्रिक योग्यता परीक्षण: ये परीक्षण किसी व्यक्ति की यांत्रिक अवधारणाओं और सिद्धांतों को समझने और लागू करने की क्षमता को मापते हैं। उदाहरणों में बेनेट मैकेनिकल कॉम्प्रिहेंशन टेस्ट और मैकेनिकल एप्टीट्यूड का विसेन टेस्ट शामिल हैं

21. स्मृति के प्रकारों की व्याख्या कीजिए ।

उत्तर-कंप्यूटिंग और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों में कई प्रकार की मेमोरी का उपयोग किया जाता है। मेमोरी के कुछ सबसे सामान्य प्रकारों में शामिल हैं:

• रैंडम एक्सेस मेमोरी (रैम): रैम एक प्रकार की वाष्पशील मेमोरी है जो अस्थायी रूप से डेटा को स्टोर करती है जो वर्तमान में कंप्यूटर के ऑपरेटिंग सिस्टम और रनिंग एप्लिकेशन द्वारा उपयोग की जा रही है। रैम मेमोरी का एक तेज रूप है, लेकिन कंप्यूटर बंद होने पर यह साफ हो जाता है
• रीड-ओनली मेमोरी :एक प्रकार की गैर-वाष्पशील मेमोरी है जो डेटा को स्टोर करती है जिसे बदला या अधिलेखित नहीं किया जा सकता है। ROM में वे निर्देश होते हैं जो कंप्यूटर को बूट करने और कार्य करना शुरू करने के लिए आवश्यक होते हैं।
• फ्लैश मेमोरी: फ्लैश मेमोरी एक प्रकार की गैर-वाष्पशील मेमोरी है जिसका उपयोग यूएसबी ड्राइव, एसडी कार्ड और सॉलिड-स्टेट ड्राइव जैसे उपकरणों में किया जाता है। फ्लैश मेमोरी को लिखा और पढ़ा जा सकता है, जिससे डेटा को संग्रहीत करने के लिए इसे उपयोगी बना दिया जा सकता है जिसे जल्दी से एक्सेस करने की आवश्यकता होती है।
• हार्ड डिस्क ड्राइव:एक प्रकार की गैर-वाष्पशील मेमोरी है जो डेटा को स्टोर करने के लिए चुंबकीय डिस्क का उपयोग करती है। एचडीडी आमतौर पर डेस्कटॉप कंप्यूटर और लैपटॉप में दीर्घकालिक भंडारण के रूप में उपयोग किया जाता है।
• सॉलिड स्टेट ड्राइव:एक प्रकार की गैर-वाष्पशील मेमोरी है जो डेटा को स्टोर करने के लिए NAND- आधारित फ्लैश मेमोरी का उपयोग करती है। SSD, HDD की तुलना में तेज़ होते हैं और आमतौर पर लैपटॉप, डेस्कटॉप कंप्यूटर और सर्वर में उपयोग किए जाते हैं।
• कैश मेमोरी: कैश मेमोरी एक प्रकार की वोलेटाइल मेमोरी होती है जिसका उपयोग अक्सर एक्सेस किए गए डेटा को स्टोर करने के लिए किया जाता है। कैश मेमोरी रैम की तुलना में तेज़ होती है और अक्सर प्रोसेसर और साथ ही मदरबोर्ड पर पाई जाती है।

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22. प्राचीन हिन्दू ग्रंथों में वर्णित विकास के मुख्य चरणों का उल्लेख कीजिए ।

उत्तर:

• ब्रह्मचर्य आश्रम: इस चरण की विशेषता ज्ञान और शिक्षा की खोज है। यह आम तौर पर जीवन का वह चरण होता है जब युवा अपनी शिक्षा का पीछा करते हैं और शास्त्रों और आध्यात्मिक प्रथाओं को सीखते हैं। इस अवस्था में व्यक्ति गुरु के साथ रहता है और अनुशासन, ब्रह्मचर्य और आज्ञाकारिता के मूल्यों को सीखता है।
• गृहस्थ आश्रम: यह चरण भौतिक और सांसारिक लक्ष्यों की खोज से चिह्नित होता है, जैसे करियर बनाना, परिवार शुरू करना और धन प्राप्त करना। इस चरण को जीवन का सबसे सक्रिय और उत्पादक चरण माना जाता है और यह अक्सर सबसे लंबा होता है। यह वह चरण भी है जहां व्यक्ति से समाज में योगदान करने और परिवार बढ़ाने की अपेक्षा की जाती है।
• वानप्रस्थ आश्रम: इस अवस्था को सांसारिक गतिविधियों और जिम्मेदारियों से धीरे-धीरे पीछे हटने की विशेषता है। यह आत्मनिरीक्षण और चिंतन का समय है, जहां व्यक्ति आध्यात्मिक खोज पर अधिक और भौतिक खोज पर कम ध्यान देना शुरू करता है। इस चरण में, व्यक्ति अपने करियर से सेवानिवृत्त हो सकते हैं और समाज में योगदान करते हुए आध्यात्मिक गतिविधियों में अधिक समय व्यतीत कर सकते हैं।
• सन्यास आश्रम: यह चरण जीवन का अंतिम चरण है और सांसारिक आसक्तियों और खोज के पूर्ण त्याग द्वारा चिह्नित किया गया है। यह एक ऐसा समय है जब व्यक्ति पूरी तरह से आध्यात्मिक खोज पर ध्यान केंद्रित करता है और जन्म और मृत्यु के चक्र से अंततः मुक्ति की तैयारी करता है। सन्यास वह अवस्था है जहाँ व्यक्ति सभी भौतिक वस्तुओं का त्याग करता है, एक साधारण जीवन शैली अपनाता है, और अपने आप को पूरी तरह से आध्यात्मिक अभ्यास के लिए समर्पित करता है। 

23. आसनों को करते समय कौन-कौन सी सावधानियाँ रखनी चाहिए?

उतर:

अपने शरीर की सुनें: अपने शरीर के संकेतों पर ध्यान दें और उसकी सीमाओं का सम्मान करें। अपने आप को सहज महसूस करने से परे न धकेलें, और किसी भी मुद्रा या चाल से बचें जो दर्द या परेशानी का कारण बनती है।

वार्म-अप और कूल-डाउन: हमेशा सौम्य वार्म-अप से शुरू करें और कूल-डाउन या विश्राम अवधि के साथ समाप्त करें। यह आसनों के लिए शरीर को तैयार करने और चोट लगने के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

उचित संरेखण का उपयोग करें: उचित संरेखण सुरक्षित और प्रभावी आसन अभ्यास की कुंजी है। अपने योग शिक्षक के निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें और पूरे अभ्यास के दौरान अच्छी मुद्रा बनाए रखें।

जरूरत पड़ने पर प्रॉप्स का इस्तेमाल करें: शरीर को सहारा देने और आसनों को अधिक सुलभ बनाने में मदद के लिए ब्लॉक, स्ट्रैप और कंबल जैसे प्रॉप्स का इस्तेमाल किया जा सकता है।

अत्यधिक परिश्रम से बचें: अपने अभ्यास में अति न करें। समय के साथ धीरे-धीरे अपनी ताकत और लचीलेपन का निर्माण करें और आवश्यकतानुसार ब्रेक लें।

हाइड्रेटेड रहें: हाइड्रेटेड रहने और निर्जलीकरण से बचने के लिए अपने अभ्यास से पहले और बाद में खूब पानी पिएं।

24. किसी व्यक्ति के प्रत्याहार या अलगाव की स्थिति में होने पर क्या होता है?

उतर: जब कोई व्यक्ति वापसी या अलगाव की स्थिति में होता है, तो वह अपने परिवेश, अपने विचारों या यहां तक कि अपनी पहचान की भावना से अलग या अलग महसूस कर सकता है। यह व्यक्ति और हदबंदी की गंभीरता के आधार पर अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकता है।

कुछ मामलों में, व्यक्ति भावनात्मक रूप से सुन्न, अलग-थलग या सामाजिक संबंधों से पीछे हटता हुआ दिखाई दे सकता है। उन्हें ऐसा महसूस हो सकता है कि वे सपने जैसी स्थिति में हैं या खुद को दूर से देख रहे हैं। उन्हें संवेदी जानकारी संसाधित करने में कठिनाई हो सकती है या कोहरे में होने का आभास हो सकता है।

अधिक गंभीर मामलों में, व्यक्ति को असंतोषजनक भूलने की बीमारी का अनुभव हो सकता है, जो दर्दनाक या तनावपूर्ण घटनाओं की यादों सहित महत्वपूर्ण व्यक्तिगत जानकारी को याद करने में असमर्थता है। वे प्रतिरूपण का भी अनुभव कर सकते हैं, जो अपने स्वयं के शरीर या स्वयं की भावना से अलग होने की भावना है। कुछ चरम मामलों में, हदबंदी से डिसोसिएटिव आइडेंटिटी डिसऑर्डर (डीआईडी) हो सकता है, जहां एक व्यक्ति कई अलग-अलग व्यक्तित्व राज्यों की उपस्थिति का अनुभव करता है।

पृथक्करण दर्दनाक अनुभवों, तनाव, या भारी भावनाओं या परिस्थितियों से निपटने के लिए एक मुकाबला तंत्र के रूप में हो सकता है। पृथक्करण का अनुभव करने वाले व्यक्तियों के लिए पेशेवर सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि पृथक्करण का उनके मानसिक और भावनात्मक कल्याण पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। उपचार में चिकित्सा, दवा और अन्य तकनीकों को शामिल किया जा सकता है ताकि व्यक्ति को अपने लक्षणों को प्रबंधित करने और अपने अनुभवों को संसाधित करने में मदद मिल सके।

25. ‘योग में आत्म का विकास होता है।’ विस्तृत वर्णन कीजिए ।

उतर:

शैशवावस्थाः विभिन्न आयु समूह के बच्चे, जो कुछ देखते हैं, उसके प्रति अलग-अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैंI शिशु में दो वर्ष की अवस्था तक आत्म-पहचान की दृष्टि पायी जाती है लेकिन स्पष्ट आत्म की पहचान तीन वर्ष की आयु में भी नहीं पायी जाती हैI बचपन में आत्म भाव मूर्त रूप में रहता हैI

बाल्यावस्था एवं किशोरावस्थाः प्रारम्भिक बाल्यावस्था में शिशु निश्चित मनोवैज्ञानिक गुणों के आधार पर स्वयं को परिभाषित करते हैं। वे धारणाओं के बारे में सोचना शुरू करते हैं। किशोरावस्था में आत्म का चित्रण सूक्ष्म हो जाता है। वे समझते हैं कि सभी के साथ और हर स्थिति में वे एक तरह के व्यक्ति नहीं हैं। व्यक्ति की पहचान बताती है कि वह कौन है और उसके मूल्य और आदर्श क्या हैं। कई किशोर अपनी पहचान को समझने में द्विधा का अनुभव करते हैं। वे आत्म का संगत और स्थिर बोध करने में असमर्थ रहते हैं । उनको कर्तव्यों, मूल्यों और व्यावसायिक विकल्पों के निर्धारण में परेशानी होती है। कुछ किशोर अपनी पहचान को महत्वपूर्ण आत्मपरीक्षण और अन्तर्दशन के बाद सिद्ध करते हैं। कुछ लोग अधिक प्रयास के बिना ही ऐसा कर लेते हैं।

प्रारम्भिक प्रौढ़ावस्थाः विकास की अवस्था में घनिष्ठता या अकेलेपन की चुनौती होती है। घनिष्ठता से तात्पर्य है सम्बन्धों की प्रतिबद्धता में स्थायित्व का आना । इसमें रोमांचक प्रेम या मैत्री सम्बन्ध आते हैं। विकास के क्रम में व्यक्ति को माता / पिता, चाचा / चाची की अपनी भूमिका स्पष्ट करने की आवश्यकता होती है।

प्रौढ़ावस्था (मध्य अवस्था) : जीवन की इस अवस्था में लोग अगली पीढ़ी के सम्बन्ध में और समाज के लिए योगदान के प्रति चिंतित हो जाते हैं। इस अवस्था में व्यक्ति उत्पादक

26. युवा प्रौढ़ता एवं वृद्धावस्था के लक्षणों का वर्णन कीजिए ।

उतर:

परिचय

युवा प्रौढ़ता और वृद्धावस्था दो भिन्न चरम आयु वर्ग होते हैं जो व्यक्ति के जीवन के विभिन्न अंगों पर भिन्न प्रभाव डालते हैं।

युवा प्रौढ़ता के लक्षण:

• स्वतंत्रता की भावना जागृत होती है।
• उत्साह और उत्साह से भरा जीवन जीना चाहते हैं।
• शिक्षा और ज्ञान की प्रतिष्ठा रखते हैं।
• समाज के प्रति जवाबदेही और सहभागिता की भावना विकसित करते हैं।
• दूसरों की समझने की क्षमता विकसित करते हैं।
• अपनी आवश्यकताओं और आकांक्षाओं को पूरा करने के लिए सक्रिय रहते हैं।
• व्यवहारिक और विचारशील दोनों होते हैं।

वृद्धावस्था के लक्षण:

• अनुभव और ज्ञान का एक विस्तृत भंडार होता है।
• शांति और समझदारी की भावना जागृत होती है।
• बुद्धिमानी और समझदारी विकसित होती है।
• दूसरों से समझौता करने की क्षमता विकसित होती है।

27. मनोविज्ञान के विभिन्न क्षेत्रों का वर्णन कीजिए ।

उतर:

परिचय

मनोवैज्ञानिक मनोविज्ञान के क्षेत्र में व्यवहार के संपूर्ण क्षेत्र को शामिल मानते हैं। इस आधार पर मनोविज्ञान का क्षेत्र अत्यंत व्यापक है क्योंकि जहाँ जीवन है, वहीं व्यवहार है एवं जहाँ व्यवहार है, वहीं मनोविज्ञान का अध्ययन क्षेत्र भी है। मनोविज्ञान में मनुष्यों, पशुओं तथा पक्षियों के व्यवहार का अध्ययन किया जाता हैं एवं प्राणियों में सभी आयु के प्राणियों का ही अध्ययन नहीं होता बल्कि सामान्य एवं असामान्य, साधारण तथा विशिष्ट सभी तरह के प्राणियों की समस्याओं का अध्ययन किया जाता है। मनोविज्ञान की संपूर्ण विषय-वस्तु को कई क्षेत्रों या शाखाओं में बाँट दिया गया है। मनोविज्ञान के प्रमुख क्षेत्र अथवा शाखाएं निम्नलिखित हैंI

असामान्य मनोविज्ञानः मनोविज्ञान की यह शाखा व्यक्ति के असाधारण व अस्वीकृत प्रकार के व्यवहारों का वर्णन करती है, इनका आकलन करती है व इनके विषय में भविष्यवाणी करती है। इस शाखा के अन्तर्गत असाधारण व्यवहार पर नियन्त्रण करने का प्रयास भी किया जाता है। ये शाखा विभिन्न प्रकार के मनोवैज्ञानिक विकार, जो मनुष्य के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं, से भी सम्बद्ध है। इसके अन्तर्गत मानकीकृत मनोनिदानात्मक परीक्षणों द्वारा असामान्य व्यवहार का आकलन किया जाता है तथा समस्या सम्बन्धी विशेष उपचारों का भी सुझाव दिया जाता है।

संज्ञानात्मक मनोविज्ञानः यह शाखा उन सूचनाओं के अर्जन, धारण, रूपान्तरण तथा अनुप्रयोग से सम्बद्ध है जो मनुष्य अपने आस-पास हो रही घटनाओं को समझने व उनकी व्याख्या करने के लिये प्रयोग करता है।

निदानात्मक और परामर्श मनोविज्ञान: निदानात्मक मनोविज्ञान मुख्यतः विभिन्न प्रकार मनोवैज्ञानिक विकारों के निदान व उपचार से सम्बन्धित है। एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक मनोचिकित्सक प्रविधियों में प्रशिक्षित होता है। इन प्रविधियों का उपयोग मनोवैज्ञानिक विकारों से पीड़ित व्यक्तियों के उपचार में किया जाता है। निदानात्मक मनोवैज्ञानिकों की नियुक्ति उन अस्पतालों व चिकित्सालयों में होती है जहाँ मानसिक स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याओं का उपचार किया जाता है।

परामर्श मनोविज्ञान: व्यक्ति के सामाजिक और संवेगात्मक जीवन में समायोजन से सम्बन्धित मध्यम श्रेणी की समस्याओं से सम्बद्ध है; और ये व्यक्ति को विवाह सम्बन्धी प्रतिबल और व्यवसाय चयन सम्बन्धी विशेष सहायता प्रदान करते हैं।

शैक्षिक मनोविज्ञानः मनोविज्ञान का यह क्षेत्र मुख्यतः शैक्षिक निष्पादन से सम्बन्धित है। यह शाखा कक्षा कक्ष के वातावरण में सीखने (अधिगम ) की प्रक्रिया को प्रभावित करने वाले विभिन्न कारकों की भूमिका का अध्ययन करती है। इस शाखा के अन्तर्गत विद्यार्थियों की अभिक्षमता, कौशल तथा अर्न्तनिहित बौद्धिक क्षमता का आकलन व उनके निष्पादन का मूल्यांकन किया जाता है। एक शैक्षिक मनोवैज्ञानिक विद्यार्थियों को उनकी सीखने के समय आने वाली कठिनाइयों से निपटने में भी सहायता प्रदान करता है।

पर्यावरणीय मनोविज्ञान: मनोविज्ञान के इस क्षेत्र के अन्तर्गत भौतिक पर्यावरण तथा मानव व्यवहार के मध्य सम्बन्ध का अध्ययन किया जाता है। ये मानव व्यवहार पर शोर, ऊष्मा, प्रदूषण तथा भीड़ के प्रभाव का अध्ययन करता है। इसके अन्तर्गत व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर भौतिक पर्यावरण के प्रभाव का भी अध्ययन किया जाता है।

निष्कर्ष: वह है जो एक तर्क को वैध के रूप में स्थापित करने का इरादा रखता है । अनुमान देखें। 2. विज्ञान में, प्रेरण की प्रक्रिया द्वारा प्रयोगात्मक साक्ष्य से प्राप्त एक सामान्य कानून या सिद्धांत।

28. समय प्रबन्धन की विभिन्न कूटनीतियों का विस्तृत वर्णन कीजिए ।

उतर:

परिचय

समय प्रबंधन लक्ष्यों और उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए प्रभावी ढंग से योजना बनाने, व्यवस्थित करने और समय आवंटित करने की प्रक्रिया को संदर्भित करता है। समय प्रबंधन के लिए यहां कुछ रणनीतियां दी गई हैं:

प्राथमिकताएँ निर्धारित करें: कार्यों को उनकी तात्कालिकता और महत्व के आधार पर पहचानें और प्राथमिकता दें। यह आपको सबसे महत्वपूर्ण कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने और महत्वहीन कार्यों पर समय बर्बाद करने से बचने में मदद करेगा।

एक शेड्यूल बनाएं: अपने दिन या सप्ताह की पहले से योजना बनाएं, और एक ऐसा शेड्यूल बनाएं जो अलग-अलग कार्यों के लिए समय आवंटित करता हो। अपने शेड्यूल पर नज़र रखने में मदद के लिए एक योजनाकार या शेड्यूलिंग ऐप का उपयोग करें।

मल्टीटास्किंग से बचें: एक समय में एक काम पर ध्यान दें और मल्टीटास्किंग से बचें। मल्टीटास्किंग से उत्पादकता कम हो सकती है और तनाव बढ़ सकता है।

समय-अवरोधन का उपयोग करें: अपने दिन को समय के खंडों में विभाजित करें और प्रत्येक खंड को विशिष्ट कार्य सौंपें। यह आपको ट्रैक पर रहने और अपने समय का अधिकतम लाभ उठाने में मदद कर सकता है।

विकर्षणों को कम करें: विकर्षणों को पहचानें और समाप्त करें जो आपके काम को बाधित कर सकते हैं, जैसे कि सोशल मीडिया, ईमेल सूचनाएं और फोन कॉल।

कार्य सौंपना: यदि संभव हो, तो कार्यों को दूसरों को सौंपें जो उन्हें पूरा करने में सक्षम हों। यह अधिक महत्वपूर्ण कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आपका समय खाली कर देगा।

ब्रेक लें: रिचार्ज करने और बर्नआउट से बचने के लिए पूरे दिन छोटे ब्रेक लें। यह आपको उत्पादक और केंद्रित रहने में मदद कर सकता है।

ना कहना सीखें: बहुत सारे काम या कमिटमेंट लेने से बचें। उन अनुरोधों को ना कहना सीखें जो आपकी प्राथमिकताओं या शेड्यूल के अनुरूप नहीं हैं।

तकनीक का उपयोग करें: अपने समय को अधिक कुशलता से प्रबंधित करने में मदद के लिए उत्पादकता ऐप, टाइम-ट्रैकिंग सॉफ़्टवेयर और ऑटोमेशन टूल जैसे तकनीकी टूल का उपयोग करें।

निष्कर्ष

समय प्रबंधन व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन दोनों में सफलता के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल है। इन रणनीतियों को लागू करके, आप अपने समय का प्रभावी ढंग से प्रबंधन कर सकते हैं और अपने लक्ष्यों को अधिक कुशलता से प्राप्त कर सकते हैं।

29. समाज पर संप्रेषण माध्यमों की भूमिका एवं प्रभाव का वर्णन कीजिए ।

उतर:

परिचय

संचार माध्यम, जैसे टेलीविजन, रेडियो, समाचार पत्र, पत्रिकाएं, सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म और इंटरनेट, समाज को आकार देने और प्रभावित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ये मीडिया प्राथमिक चैनलों के रूप में कार्य करते हैं जिनके माध्यम से व्यक्ति और समूह संवाद करते हैं, राय व्यक्त करते हैं और जानकारी प्राप्त करते हैं।

• समाज पर संचार माध्यमों का प्रभाव बहुआयामी है। एक ओर, ये मीडिया सूचना के प्रसार और उन मुद्दों के बारे में जागरूकता को बढ़ावा देने के लिए शक्तिशाली उपकरण हो सकते हैं जिन्हें सूचना के पारंपरिक स्रोतों द्वारा अनदेखा या उपेक्षित किया जा सकता है।
• वे सहिष्णुता, समझ और सामाजिक सामंजस्य को बढ़ावा देने में मदद करते हुए विविध दृष्टिकोणों को साझा करने की सुविधा भी प्रदान कर सकते हैं।
• दूसरी ओर संचार माध्यमों का भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, उनका उपयोग गलत या भ्रामक जानकारी फैलाने, अभद्र भाषा को बढ़ावा देने और हानिकारक रूढ़िवादिता को बनाए रखने के लिए किया जा सकता है।
• वे लोगों को केवल उन समाचारों और सूचनाओं का उपभोग करने की अनुमति देकर समाज के विखंडन में योगदान दे सकते हैं जो उनके पहले से मौजूद विश्वासों को पुष्ट करते हैं, जिससे ध्रुवीकरण और विभाजन होता है।

निष्कर्ष

समाज पर संचार माध्यमों की भूमिका और प्रभाव जटिल और बहुआयामी हैं। जबकि वे सकारात्मक परिवर्तन के लिए शक्तिशाली उपकरण हो सकते हैं, उन्हें जिम्मेदारी से और देखभाल के साथ सामाजिक समस्याओं को बढ़ाने से बचने के लिए भी इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

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